Se você tiver psoriática artrite, você tem o poder de ajudar a controlar a doença e viver a vida que você quer. Na verdade, existem muitos passos que você pode tomar para melhorar sua doença. Mas o que você não faz pode ser tão importante. Aqui estão cinco "nãos" para viver com sucesso com psoriática artrite.
1. Não ignore a sua doença.
Receber um diagnóstico de artrite psoriática pode ser desanimador, mas é importante que você tome um papel activo na sua doença. Tomando a medicação certa no início do processo da doença pode realmente ajudar a retardar ou mesmo impedir lesões articulares no futuro. Não demora a falar com o seu médico sobre o tratamento. Isso pode significar menos dor, maior mobilidade e melhor qualidade de vida.
2. Não ficar à margem
Por mais difícil que é o de se levantar e se mover quando seu corpo se sente rígida e dolorida, deixando sua artrite mantê-lo de exercício é uma das piores coisas que você pode fazer. O exercício foi mostrado para melhorar os sintomas da artrite. Ela ajuda a fortalecer as articulações e os músculos, melhorar a amplitude de movimento, e prevenir lesões articulares. Trabalhar fora também pode iluminar o seu humor e ajudá-lo a manter-se saudável em geral.
3. Não se esqueça de sua saúde emocional
É normal que as pessoas com artrite de se sentir um pouco deprimido, às vezes. Gerir a sua doença, o exercício, e ficar conectado com amigos e familiares pode ajudar. Converse com seu médico se você estiver preocupado com sentimentos de depressão em curso.
4. Não acender.
Deixar de fumar é muito mais difícil do que não começar, mas colocando para baixo os cigarros é necessário para se sentir melhor. A pesquisa mostra que o tabagismo pode estar ligado ao desenvolvimento de artrite psoriática e também pode levar a crises. Para obter ajuda, procure programas de cessação do tabagismo disponíveis na sua área. O seu médico pode oferecer conselhos também.
5. Não perca a esperança
O tratamento de artrite psoriática melhorou dramaticamente nos últimos 10 anos. Agora mais do que nunca, as pessoas com a doença têm opções novas e mais eficazes de tratamento para escolher. E a pesquisa está em curso. Continuar a trabalhar com o seu médico para encontrar o tratamento que funciona para você, e manter sua mente aberta a novas opções de tratamento.
Delivery-chave:
Quando você tem artrite psoriática, não ignore a sua doença. O tratamento precoce faz uma grande diferença.
Não evitar o exercício, o que pode melhorar os sintomas.
Não escove os sentimentos de depressão.
Não fume, que pode causar crises.
Finalmente, não perca a esperança. As opções de tratamento continuar a melhorar.
