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Lidar com o stress de parkinson

A perda de controle sobre o seu corpo pode ser frustrante. Você pode não sentir vontade de fazer atividades que você costumava fazer. Você pode até se sentir envergonhado e evitar ver os amigos. Embora estes sentimentos são normais, é importante encontrar formas ao seu redor. Manter-se ativo e envolvido pode ajudar. Amigos, familiares e grupos comunitários também podem oferecer apoio.

Fique envolvido com outras pessoas

Você não pode sempre se sentir como sendo social. Mas é importante manter-se engajado com os outros. Familiares e amigos podem te fazer companhia, dar conselhos, ou simplesmente fazer você rir. Organizações baseadas na fé da comunidade e também pode oferecer formas para se manter envolvido. Participar de um grupo de apoio de Parkinson é uma outra opção. Isso permite que você compartilhe pensamentos e sentimentos com outras pessoas que estão passando pelas mesmas coisas que você.

Se você se sentir deprimido

É normal ter dias em que você se sente para baixo. Não ser capaz de fazer todas as coisas que você costumava fazer pode ser desanimador. Muitas vezes, esses sentimentos vão e vêm ao longo do tempo. Mas a doença de Parkinson pode também causar mudanças no cérebro que levam à depressão. Então, se você se sentir inútil, cansado ou triste a maior parte do tempo, fale com o seu médico. Esses sentimentos podem ser sinais de depressão, que podem ser tratados com medicamentos e terapia.