Se você tem esclerose múltipla (MS), as chances são que você pode sofrer de fadiga. Cerca de 80 por cento das pessoas com esclerose múltipla são pensados para combater este sintoma potencialmente incapacitante e avassaladora.
Mas você não tem que viver com o problema. Na verdade, existem muitos passos que você pode tomar para reduzir a sensação de cansaço e aumentar a sua energia. Ao reconhecer a fadiga como um sintoma real e concentrando-se em formas específicas para melhorá-lo, você tem o poder de se sentir melhor a cada dia.
Muitas causas da fadiga
Não existe apenas uma razão para que as pessoas com EM se sentir cansado. A fadiga pode ser resultado de uma série de fatores. Ao compreender a causa do problema, você e seu médico pode melhor gerenciá-lo. Aqui estão algumas das causas mais comuns de fadiga em pessoas com esclerose múltipla e alguns passos para discutir com o seu médico:
Pobre sono. Outros sintomas de MS, como problemas de bexiga ou espasmos musculares noturnos, pode interromper o seu sono e causar privação de sono. Para ajudar, pergunte ao seu médico sobre as opções de tratamento para os sintomas que roubar-lhe uma boa noite de sono. Utilização temporária de medicamentos para dormir também pode ajudar.
Depressão. Depressão é comum entre as pessoas com EM. Pode estar associada com sono e hábitos alimentares, bem como baixos sentimentos, todas as gerais das quais estão ligadas à fadiga. Se suspeitar que você pode estar deprimido, é importante procurar ajuda imediatamente. O seu médico pode tratar de forma agressiva sua depressão com aconselhamento e medicamentos.
Problemas de nervos. Algumas pessoas com MS experimentam um disparo anormal de nervos que pode causar fraqueza nos braços e pernas. Então, quando você usa seus membros continuamente, como quando você dobrar roupa ou ir para um passeio, você pode sentir-se cansado. Tomando pausas periódicas podem ajudar, mas para construir resistência e reduzir a fadiga geral, tente exercício. O exercício moderado pode realmente aumentar a sua resistência e fortalecer os músculos. Converse com um fisioterapeuta especializado em MS. Ele ou ela pode adaptar um programa de exercícios às suas necessidades.
Lassidão. O tipo mais comum de fadiga entre as pessoas com MS é chamado lassidão. Lassidão não está completamente esclarecido, mas parece resultar de uma reação química no cérebro. Isso faz com que o cansaço repentino e avassalador que piora ao longo do dia e pode ser agravada pelo calor ou estresse.
Um número de medicamentos têm sido mostrados para combater o cansaço. Amantidina (Symmetrel) é um medicamento que afeta o sistema nervoso. Alguns antidepressivos, como a fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil) e sertralina (Zoloft), pode ajudar, mesmo se você não está deprimido. Medicamentos estimulantes, tais como metilfenidato (Ritalin), também podem ser utilizados. Pergunte ao seu médico se a medicação pode ser bom para você.
Você tem o poder de aumentar a energia
Independentemente do que está causando o seu cansaço, há muitas maneiras que você pode aumentar seus níveis de energia. Converse com um fisioterapeuta, que pode ensinar-lhe estratégias para melhor conservar a energia e sugerir dispositivos auxiliares que fazem algumas tarefas menos cansativas. Tomar o seu cansaço sério e fazendo um esforço para reduzi-lo pode ajudar você a se sentir melhor a cada dia.
Delivery chave
Cerca de 80 por cento das pessoas com MS lidar com a fadiga.
As causas comuns incluem falta de sono, depressão, problemas de nervos, e uma reação química no cérebro chamado lassidão.
Um fisioterapeuta pode ensiná-lo a economizar energia e usar dispositivos de assistência úteis.
