Alguém que nunca lidou com bexiga hiperativa pode pensar que não tem nada a ver com a saúde mental. Mas você sabe melhor. Constante preocupação com um desejo inconveniente ir ou um vazamento embaraçoso pode levar ao estresse, ansiedade, vergonha, depressão ou frustração. E nenhum desses sentimentos é ótimo para o seu estado de espírito.
Sentir-se estressado e deprimido
Quando você tem bexiga hiperativa, você precisa de urinar muitas vezes e oito ou mais vezes por dia. De repente, você tem um forte desejo de ir-e se você não pode chegar a um banheiro em breve o suficiente, você pode vazar urina. À noite, você pode precisar de se levantar várias vezes para ir ao banheiro.
Diferentes pessoas reagem de forma diferente para os sintomas, mas estas são algumas reações comuns:
Ansiedade. Pessoas com bexiga hiperativa nunca sabe quando e onde o desejo de ir irá enviá-los lutando para encontrar um banheiro. Como resultado, muitos vivem em constante medo de serem apanhados onde não podem chegar a um banheiro a tempo. Alguns tornam-se muito medo de ter um acidente que parar de fazer coisas que eles gostam, como pegar a estrada ou ir ao cinema, concertos ou jogos de bola.
Vergonha. Hiperativa bexiga não é culpa de ninguém. É uma doença médica, e um comum em que, afetando cerca de 33 milhões de pessoas. Ainda assim, muitas pessoas relatam sentir constrangido ou envergonhado em ter o problema. Alguns dizem que zaps sua confiança ou os faz sentir menos atraente.
Depressão. A tensão da bexiga hiperativa podem contribuir para a depressão em pessoas que são vulneráveis a essa doença. Vários estudos têm demonstrado que as pessoas com bexiga hiperativa têm um risco aumentado de se tornar deprimido. E isso, por sua vez, pode aumentar os sentimentos de baixa auto-estima ea tendência de se retirar da vida social. Além disso, a depressão tende a seiva povo de motivação e energia, de modo que pode tornar mais difícil para eles para procurar ajuda para seus sintomas de bexiga.
Frustração. Talvez a reação mais comum de todos é a frustração, com base em uma pesquisa com mais de 1.100 mulheres de meia-idade pela Associação Nacional de Continência. É chato quando a natureza está chamando demasiado frequentemente.
Lutando em casa e no trabalho
Em suma, os sintomas não tratados de bexiga hiperativa pode causar um monte de estresse. Eles também podem ter um impacto negativo em quase todas as facetas da vida.
Em suas vidas privadas, as pessoas com bexiga hiperativa pode ser relutante em visitar novos lugares, por medo de não encontrar um banheiro lá. Como mencionado anteriormente, alguns também reduzir a socialização, passatempos, compras e viagens, porque ficar em casa apenas parece simples.
Em sua vida profissional, as pessoas podem ser menos produtivos por causa das interrupções freqüentes para rupturas do banheiro. Bexiga hiperativa pode também influenciar em que as pessoas decidem trabalhar, e por quanto tempo. Em um estudo com adultos do Reino Unido com bexiga hiperativa, cerca de 19 por cento dos homens e 16 por cento das mulheres com sintomas incômodos disseram que seus problemas de bexiga tinha sido um fator na escolha de seus postos de trabalho ou horas de trabalho.
Obtendo a sua vida de volta nos trilhos
Se tudo isso soa dolorosamente familiar, ter coração. Existem coisas que você pode fazer agora para diminuir o estresse e aumentar a sua qualidade de vida:
Procurar tratamento para bexiga hiperativa. Não tenha medo de falar com o seu médico ou procurar um especialista. Há maneiras de controlar os sintomas que estão a causar-lhe angústia e interferindo com a sua vida. Tratamentos-comportamentais, tais como a limitação de cafeína e álcool, reciclagem sua bexiga, e fazer exercícios musculares pélvico-são muitas vezes bastante útil. Os medicamentos estão disponíveis também. Uma combinação de drogas e tratamentos comportamentais freqüentemente funciona melhor do que qualquer um sozinho.
Aprenda métodos de lidar com o estresse. Exercitar-se regularmente é uma ótima maneira de reduzir o seu estresse e levantar o seu espírito. Passar tempo com amigos de suporte é outro, por isso não deixe de bexiga hiperactiva mantê-lo para casa. Tomar várias respirações profundas ou praticando a meditação pode aliviar a tensão mental, e alongamento pode relaxar os músculos tensos.
Desenvolver estratégias para situações públicas. Se tiver perdas de urina imprevisíveis, usar almofadas ou outros produtos absorventes. Há muitos tipos no mercado hoje, assim que olhar para um bom ajuste, conforto e conveniência.
Conheça os sinais de alerta de depressão. Sintomas incluem sentimentos duradouros de tristeza ou vazio, perda de interesse em coisas que você apreciou uma vez, desesperança, irritabilidade, fadiga, dificuldade de concentração, alterações nos hábitos alimentares ou de sono, sentimentos de inutilidade e pensamentos suicidas. Consulte um médico ou profissional de saúde mental, se você desenvolver estes sintomas.
Falar de volta ao pensamento negativo. Quando você pensa que a necessidade de passar o tempo todo é apenas algo que você tem que viver com, lembre-se que os tratamentos eficazes estão disponíveis. Quando você acha que você é o único neste barco, lembre-se que milhões de pessoas estão enfrentando o mesmo problema.
Delivery chave
Constante preocupação com a bexiga hiperativa pode levar ao estresse, ansiedade, vergonha, depressão ou frustração.
Buscando tratamento para bexiga hiperativa é a melhor maneira de melhorar sua qualidade de vida.
Também é útil para desenvolver estratégias para a redução do estresse, lidar com situações públicas e banir o pensamento negativo.
