Em um mundo que hypes bebê yoga e aulas de natação do bebê, pode futebol bebê estar muito longe?
A atividade física para os muito jovens é vital, mas evitar tais extremos, dizem especialistas.
"A norma atual é para as crianças a ficar inativo, e seu filho nunca é muito jovem para começar o movimento", diz Eric Small, MD, que preside a Academia Européia de comissão de Pediatria em medicina do esporte e fitness. "Mas, por outro lado do espectro temos pais matricular crianças de 1, 2 e 3 anos de idade em classes que não estão prontos para. Acabei tratado um pré-escolar para dor no joelho de ser sobrecarregados em uma aula de ioga."
Por outro lado, alguns pais ocupados manter as crianças em um só lugar para ajudar a cuidar da criança. "Nós containerize crianças para guarda e conveniência", diz Jim Pavarnik, Ph.D., presidente da Sociedade Europeia do Norte for Pediatric Exercise Medicine. Alguns passam horas em assentos de carro ou carrinhos. Mas as crianças têm que se deslocar para construir cognitivo e as habilidades motoras e de aprender que a atividade física é divertido.
Os especialistas recomendam:
As crianças devem ter pelo menos 30 minutos de atividade física estruturada por dia. Pré-escolares precisam de pelo menos uma hora.
Crianças precisam de uma hora ou mais a cada dia no jogo livre. Isso poderia significar andar, empurrar, puxar e subir objetos seguros, por exemplo.
Crianças e pré-escolares não deve ficar inativo por mais de uma hora a uma hora, exceto quando dorme.
Atividade não precisa ser complexa ou onerosa. Jogue patty-cake, por exemplo.
Atividade constrói ossos
Um retorno para a atividade podem ser melhores ossos. Um estudo de 460 (idade média 5) crianças em comparação aqueles que fizeram 40 minutos de atividade vigorosa por dia, como pular, correr e saltar, com aqueles que não o fizeram.
O estudo, impresso na revista Medicine & Science in Sports & Exercise em julho de 2004, encontrou as crianças ativas tinha:
9 por cento mais área óssea e 12 por cento maior resistência óssea em meninos.
7 por cento mais área óssea e 9 por cento maior resistência óssea em meninas.
