Ter uma barriga grande na meia-idade pode aumentar o risco de demência na velhice, sugere um estudo. Mais de 6.500 homens e mulheres na faixa dos 40 foram medidos da frente para trás usando pinças. Uma distância de mais de 10 centímetros foi considerado elevado. Cerca de 35 anos depois, cerca de 1 em cada 6 pessoas tinham desenvolvido a doença de Alzheimer ou outra forma de demência. Pessoas que tinham grandes barrigas nos seus 40 anos eram quase duas vezes mais propensos a ter demência. Isto era verdade mesmo para as pessoas que tinham peso normal, mas a gordura extra na barriga. Pessoas obesas são mais propensas a ter demência se o seu peso estava concentrado na barriga. A Associated Press escreveu sobre o estudo 27 de março. Foi na revista Neurology.
Qual é a reação do médico?
Tem uma maçã ou uma pêra? Nova pesquisa mostra que "em forma de maçã" adultos que tinham uma cintura de grandes dimensões com a idade de 40 a 45 agora estão tendo taxas de demência aumentou consideravelmente.
Esta é uma notícia surpreendente. Até agora, temos tido algumas maneiras de prever e prevenir a demência. O estudo não prova que a obesidade era uma causa direta de demência. No entanto, a associação foi tão grande que os especialistas dizem que reverter a obesidade tende a reverter riscos.
Tamanho da cintura no estudo foi registrado como uma linha reta de trás para frente. Foi utilizado um instrumento chamado paquímetro. A distância acima 25 centímetros foi considerado de grande porte. Das 6.583 pessoas estudadas, 16% desenvolveram demência.
Pessoas com cinturas maiores tiveram cerca do dobro do risco de demência de pessoas com cinturas normais ou pequenos. Isto era verdade mesmo que o seu índice de massa corporal (IMC) foi normal. As pessoas que eram obesas (IMC acima de 30) e também tinha uma cintura maior tinha 3 1/2 vezes o risco de demência de uma pessoa com o tamanho da cintura normal e IMC.
Tivemos bons motivos para prestar atenção à forma do corpo eo tamanho da cintura até agora. A obesidade abdominal aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes, pressão arterial elevada, inflamação do fígado e cicatrizes, e não saudáveis de colesterol níveis. Estudos também têm mostrado que um IMC elevado pode levar a acidente vascular cerebral, apnéia do sono, alguns tipos de câncer, artrose, cálculos biliares e morte precoce.
pessoas temem demência mais do que qualquer um desses outros problemas de saúde. A ligação entre o tamanho da cintura e demência deve ser um poderoso motivador para nós a emagrecer. Mais da metade dos europeus adultos tem abdominal obesidade.
Que mudanças eu posso fazer agora?
A mente é uma coisa terrível a "cintura". Vamos descobrir se você está em risco de obesidade.
Qual é a melhor medida para a obesidade, o tamanho da cintura e índice de massa corporal (IMC)? Na verdade, você deve medir ambos. Você tem riscos para a saúde se qualquer um é de grandes dimensões.
A forma padrão para medir a sua cintura é usando um (papel ou pano) fita métrica macia. Obtenha ajuda de um parceiro, para uma medição precisa. Levante-se. Coloque a fita logo acima do topo de seus ossos pélvicos, que são de cada lado de sua cintura. Certifique-se que a fita métrica não é inclinado, uma vez que gira em torno de você. Compare a sua medida para os padrões listados abaixo.
O IMC é determinado por uma equação usando o peso ea altura. Você pode usar uma calculadora de IMC.
Para os brancos, hispânicos e negros:
A cintura maior do que 40 polegadas é anormal para os homens. Cerca de 35 polegadas é anormal para as mulheres.
Você tem o peso normal se o seu IMC é 18,5-24,9 e seu tamanho da cintura é normal.
Você é considerado excesso de peso se o seu IMC é 25 a 29,9 ou sua cintura é maior do que o normal.
Um IMC que é de 30 ou mais é considerado obeso, independentemente do seu tamanho da cintura.
Os asiáticos têm uma maior percentagem de gordura corporal. Eles têm riscos de ganho de peso mais modesto. Para os asiáticos:
A medida da cintura de 35,4 polegadas ou mais é anormal para os homens. Cerca de 31,5 polegadas ou mais é anormal para as mulheres.
Você tem o peso normal se o seu IMC é 18,5-22,9 e seu tamanho da cintura é normal.
Você é considerado excesso de peso se o seu IMC é 23-29,9 ou sua cintura é maior do que o normal.
Um IMC que é de 30 ou mais é considerado obeso, independentemente do seu tamanho da cintura.
Como antiquado que possa parecer, a ingestão de calorias modesto e exercício físico regular ainda são os pilares da gestão do peso.
Para a maioria das pessoas, a melhor maneira de perder peso é fazer uma mudança gradual, mas permanente na ingestão de calorias e aumentar o exercício. Reduzir o tamanho da parcela e escolher alimentos de baixa caloria são boas estratégias.
Perda de peso drogas de prescrição têm uso limitado por causa da despesa e efeitos colaterais.
Pessoas com obesidade grave pode acelerar a perda de peso com a cirurgia. Para a pessoa certa, cirurgia da obesidade pode ser um tratamento bem sucedido e pode melhorar a saúde. A cirurgia não é uma maneira fácil de obesidade.
Se você está acima do peso e têm fatores de risco adicionais para diabetes, tentar perder pelo menos 5% do peso corporal e mantê-lo. Isso pode diminuir o risco de diabetes em cerca de metade, pelo menos para os próximos anos.
O que posso esperar olhando para o futuro?
Até agora, a maioria das pessoas têm considerado a obesidade ser um fardo pessoal, não um fardo para a sociedade. A demência pode mudar essa percepção. Esta doença requer cuidado e recursos da comunidade. Se a sociedade tem interesse na redução da obesidade, teremos de contribuir apoio social.
É difícil para as pessoas a mudar hábitos e controlar o peso, se sua comunidade não oferece incentivos. Vimos este fenômeno com o tabagismo. Algumas pessoas têm o interesse e força de vontade para sair por conta própria. Mas as taxas de abandono têm aumentado desde a proibição de fumar e impostos sobre o cigarro foram mais amplamente utilizada. Eu suspeito que teremos motivadores similares (tais como incentivos de seguros) para fazer dieta e exercício físico. Então talvez possamos obter os nossos braços em torno deste problema de peso.
