Revistas, televisão, a "multidão in-" na escola. Meninas adolescentes receber mensagens de uma miríade de todo sobre como eles deveriam olhar. Não é de admirar que muitas vezes pensam que são muito grandes, pequenos, de curto ou de altura.
Como pai, você pode ajudar a sua filha adolescente, como o que ela vê no espelho. Trabalhar na construção de sua auto-estima e ela vai aprender que ela é linda, por dentro e por fora. Veja como.
Ajudá-la a perceber por que ela é especial. Todas as noites antes de ir dormir, pedir-lhe para listar três momentos felizes do dia. Dê suas idéias se ela está presa, que o jogo de futebol bom, o problema de matemática, ela resolveu, a piada engraçada, ela disse.
Aponte-a para metas realistas na escola, esportes e vida. Definir a barra muito alto pode levar a sentimentos de desânimo e fracasso. Ela deve se sentir desafiado e que ela está apontando para um propósito maior.
Incentivar o exercício. Estudos mostram adolescentes ativos têm uma imagem corporal melhor, independentemente de seu peso. Dirija sua filha para a prática, animá-la durante os jogos, e modelo de atividade física saudável mesmo. Seja pai envolvido também. Pais podem ter um efeito especialmente importante na auto-percepção de suas filhas.
Comer juntos. As refeições familiares levar a adolescentes que estão melhor adaptados e menos propensos a se envolver em comportamentos de risco. Um benefício bônus? Eles também têm uma dieta mais saudável.
Guie-a para lugares onde ela pode pertencer. Ajudá-la a se envolver com os amigos, colegas de escola, equipes esportivas, ou grupos religiosos ou de bairro. O voluntariado é uma ótima maneira para as crianças a assumir um significativo ou útil papel-e perceber que não são as qualidades mais importantes do que a beleza exterior.
Seja uma família auto-confiante. Isso faz com que o adolescente se sentir bem, também. Estude o seu património, envolver-se na comunidade, e cuidar de parentes prolongados. Louvado seja cada membro da família para os seus pontos fortes.
Mesmo em uma família feliz e de apoio, baixa auto-estima pode acontecer. E isso pode levar a transtornos alimentares, incluindo anorexia ou bulimia. Preste atenção aos sinais de alerta, incluindo uma preocupação incomum com o peso, uso de medicamentos, como laxantes, ou uma obsessão com calorias. Se você identificá-los, conversar com o médico do seu filho.
