A Internet permite que você se comunique instantaneamente, toque vasto conhecimento, ver as notícias se desdobrar, gerir uma empresa - o nome dela eo líquido é o seu servo.
Mas pode se tornar o seu mestre?
O professor de psicologia Kimberly Young, Psy.D., fundador do Center for On-line e Internet Addiction, começou a estudar o vício da Internet depois que um amigo procurou ajuda com atividades on-line de seu marido. "As ações do marido - A preocupação com a estar on-line, seu mentir sobre a quantidade de tempo em frente ao computador, o extremo mau humor, e sua fuga da família e dos amigos - eram todas as características comuns ao comportamento viciante", diz o Dr. Young, que também é professor na St. Bonaventure University, perto de Buffalo, NY
Em uma pesquisa ", 6 por cento dos entrevistados preencheram os critérios para o uso da Internet compulsivo e mais de 30 por cento relataram que eles estavam usando a Internet para escapar de sentimentos negativos", diz ela. "A grande maioria admitiu que, embora em linha eles perderam a noção do tempo, me senti extremamente desinibida e eram mais propensos a ter intimidade com outra pessoa do que em uma relação face-a-face."
Quanto de uma ameaça?
Alguns outros especialistas duvidam que o vício em internet representa uma grande ameaça.
"A internet é apenas uma ferramenta, não um santo ou um vilão", diz o New York psicólogo Michael Fenichel, Ph.D., fundador da Sociedade Internacional para a Saúde Mental Online. O perigo, segundo ele, encontra-se na incapacidade de algumas pessoas de se separar a oferta da Internet de liberdade, conhecimento e auto-gratificação.
Mas ambos os especialistas sugerem assistindo uso Net:
Acompanhe o tempo da família online. Mantenha um registro para sign-on e sign-off.
Uso do computador agendamento. Definir blocos de tempo para trabalhos de casa das crianças, o seu pagamento de contas e os jogos de seu cônjuge.
Encontre algumas tarefas ou entretenimento que não usam um computador.
Obter ar livre. Se você estiver on-line muito, você está perdendo de exercícios e correr o risco de dor nas costas e lesões de uso repetitivo de mãos e braços.
Passe algum tempo face-a-face com a família, amigos e vizinhos.
Obtenha ajuda profissional se o líquido se torna o foco de sua vida.
Online ou sobre a linha?
O Centro de on-line e Internet Addiction oferece um teste de efeitos prejudiciais 'atividades online. Apenas considerar o tempo on-line sem relação com a escola ou trabalho - e ser honesto. Use a seguinte escala:
0, não se aplica
1 Não se aplica ou raramente
2, ocasionalmente
3, frequentes
4 Muitas vezes,
5, sempre
Quantas vezes você ficar on-line mais do que pretendia?
Quantas vezes você negligenciar as tarefas domésticas para passar mais tempo online?
Quantas vezes você prefere a emoção da internet à intimidade com seu parceiro?
Quantas vezes você formar novos relacionamentos com outros usuários on-line?
Quantas vezes é que os outros em sua vida se queixam da quantidade de tempo que passam online?
Quantas vezes suas notas sofrem por causa da quantidade de tempo que passa online não fazer trabalhos escolares ou estudando?
Quantas vezes você verificar seu e-mail antes de qualquer outra coisa que você precisa fazer?
Quantas vezes é que o seu desempenho no trabalho ou a produtividade sofre por causa da Internet?
Quantas vezes você ficar na defensiva ou secreta quando alguém lhe pergunta o que você faz online?
Quantas vezes você bloquear pensamentos perturbadores sobre sua vida com pensamentos reconfortantes da Internet?
Quantas vezes você encontrar-se antecipar quando vai ficar online novamente?
Quantas vezes você teme que a vida sem a internet seria chata, vazia e sem alegria?
Quantas vezes você tirar, gritar ou agir chateado se alguém o incomoda enquanto você está on-line?
Quantas vezes você perder o sono devido a tarde-noite de log-ins?
Quantas vezes você se sente preocupado com a Internet quando estiver offline, ou fantasiar sobre ser online?
Quantas vezes você encontrar-se dizendo "só mais alguns minutos", quando on-line?
Quantas vezes você tentar reduzir a quantidade de tempo que passam online e não consegue?
Quantas vezes você tenta esconder quanto tempo você esteve online?
Quantas vezes você optar por passar mais tempo on-line sobre sair com os outros?
Quantas vezes você se sente deprimido, mal-humorado ou nervoso quando está offline, que vai embora quando você está de volta on-line?
Resultados
Quanto maior o índice, maior o potencial de problemas:
20-49 pontos: Você é um usuário médio online. Você pode navegar na Web um pouco longo demais, às vezes, mas você tem controle.
50-79 pontos: Você está enfrentando problemas ocasionais ou freqüentes por causa da Internet. Você deve considerar o seu impacto sobre a sua vida.
80-100 pontos: o uso da Internet está causando problemas significativos. Você deve avaliar o impacto da Internet sobre a sua vida e abordar os problemas causados diretamente pelo uso da Internet.