O tempo que você gasta com seus filhos todos os dias não tem que ser programado ou previsto. Na verdade, se você reservar apenas momentos específicos como "tempo para a família", pode exercer pressão sobre você e seus filhos.
Em vez disso, o tempo da família pode ocorrer espontaneamente em muitas maneiras diferentes durante as interações comuns entre pais e filhos, se ele está balançando um bebê para dormir ou dirigir um adolescente para o shopping.
Você pode tomar medidas para aproveitar ao máximo esses momentos. Um lugar para começar é na mesa de jantar. Mesmo que seja por apenas 10 ou 15 minutos, fazer o jantar o tempo em que todos concordam é importante.
Desligue a TV e rádio, colocou os telefones celulares, e não ler o jornal. Pode ser uma boa idéia para que todos concordam que o jantar é um "nenhum texto recebidas ou enviadas zona" para todos - pais incluídos. Este pode ser o momento para pedir os tipos de perguntas que criam a base para relacionamentos - "Você teve um bom dia na escola", não só mas também "O que era bom sobre a escola hoje?" É também um bom momento para que as crianças aprendem que eles devem perguntar: "E como foi seu dia?"
Aqui estão algumas outras maneiras que você pode se envolver com seus filhos:
Ouça-se. Ouça não apenas para o que aconteceu, mas para o que eles estão dizendo sobre o seu dia através de suas ações e de tom.
Leia juntos. Isso ensina as crianças que os livros não são apenas uma fonte de educação, mas também de prazer.
Jogar jogos de tabuleiro juntos. Você vai interagir com seus filhos enquanto se diverte.
Limite e visualização de TV monitor, computador e vídeo game tempo. A Academia Europeia de Pediatria (AAP) recomenda não mais que uma ou duas horas de televisão de qualidade ou vídeos para crianças com mais de 2. AAP especialistas também dizem que as crianças menores de 2 não devem assistir TV ou vídeos.
Concentre-se em seus interesses exclusivos. Para algumas crianças, pode-se ir a um jogo de bola, para outros, fazer compras no shopping ou os bolinhos de cozimento.
Relaxe mais. Com tantas coisas a serem feitas, há algo de mágico sobre passar duas horas - ou durante todo o dia - em um jogo de Monopólio. Passar tempo com a sua família diz: "Nós valorizamos o trabalho duro, e nós também valorizam o tempo de relaxamento e de estar juntos."
O uso eficaz de momentos em família ajuda a desenvolver bons canais de comunicação com seus filhos. A capacidade de comunicar respeitosamente com o seu filho é uma das mais gratificantes, e mais difícil, as competências parentais - mas vale a pena o esforço.