Você comeu as mesmas coisas no café da manhã todos os dias durante três anos, em seguida, tomou o mesmo pool de carro para o mesmo trabalho. Sua vida é mais do mesmo, depois do trabalho. É hora de sair de sua rotina.
A rotina não é necessariamente ruim, que pode ser reconfortante, pois acrescenta estrutura à sua vida e não é estressante. Mas a insatisfação pode começar a roer em você e corroer sua auto-estima, se você acreditar que você quiser algo mais em sua vida.
Reconhecendo que você está em um barranco é o primeiro passo para fazer uma mudança. Agir é o próximo passo. Fazendo, mudanças fáceis pequenas que mostram resultados rápidos e positivos é a melhor maneira de começar.
Levando qualquer um dos seguintes passos pequenos podem levar a grandes mudanças em sua vida.
Desenvolvimento pessoal
Reduza a quantidade de tempo gasto assistindo televisão por uma hora por dia. Use o tempo extra para algo especial, como ler um livro, fazer um curso, uma visita a um amigo, ou um hobby.
Iniciar um projeto de família, tais como planejar suas próximas férias ou plantar um jardim quintal.
Cumprir uma fantasia. Por exemplo, ter aulas de sapateado, executar em um clube de "open-mike", ou aderir a um clube de xadrez bairro ou time de beisebol.
Melhor saúde
Dê um passeio. Use a sua pausa para o almoço para explorar a vizinhança perto do seu local de trabalho, ou usar o fim de semana para visitar os parques locais e áreas cênicas a pé.
Varie o seu treino. Adicionar novos desafios, tornando o seu treino mais interessante, não mais longo ou mais difícil. Atividades alternativas que se complementam, como natação e ciclismo, ou dança aeróbica e treinamento de força.
Explore uma nova cozinha. Exemplo de restaurantes étnicos locais. Aprenda a fazer versões de baixo teor de gordura de seus pratos favoritos.
Tire umas férias saudáveis. Participar de um campo de esportes ou se inscrever para um passeio de bicicleta de um parque nacional.
No lazer
Jogue turista em sua própria cidade. Confira um guia ou pergunte ao seu bureau visitantes para obter informações sobre as atracções turísticas locais, passeios e eventos.
Pegue sua câmera com você em atividades diárias. Olhe para as cenas que faria fotos interessantes. Ele vai te dar um olhar diferente sobre o seu mundo.
Escreva uma carta a alguém que você não tenha ouvido falar de algum tempo. Pode reviver uma amizade. Escrevendo a carta também pode ajudá-lo a esclarecer seus pensamentos sobre sua vida e obra.
Família e comunidade
Pergunte a seus filhos, cônjuge ou amigos para sugerir suas coisas favoritas a fazer, em seguida, participar, com entusiasmo.
Voluntário em um hospital, biblioteca ou grupo de teatro nas proximidades. Comece por se comprometer com um único evento ou projeto. Se você gosta do trabalho, você pode construir um relacionamento de longo prazo.