Conforme a doença progride, você pode precisar fazer algumas mudanças em sua rotina diária. Para melhores resultados, plano de actividades para os tempos que você vai sentir o seu melhor. Deixe bastante tempo para completar tarefas. E faça pausas quando você precisar deles. Se mais ajuda é necessária, o médico pode encaminhá-lo para um terapeuta ocupacional. Este é um profissional que pode ajudá-lo a reaprender as tarefas da vida diária.
Curativo
Para tornar a vestir mais fácil:
Sente-se para se vestir. Isso ajuda a evitar quedas.
Escolha roupas que são fáceis de colocar e tirar. Cós elástico e roupas que fecham na frente são boas escolhas.
Adicionar clipes de papel para puxa zíper. Isso os torna mais fácil de entender.
Use sapatos com tiras de velcro. As mulheres devem evitar saltos altos.
Banho e tosa
A perda do controle muscular pode fazer banho e tosa um desafio. Experimente estas dicas:
Instalar os itens de segurança no banheiro, como barras de apoio, tapetes antiderrapantes e assentos sanitários levantados.
Sente-se para escovar os dentes, fazer a barba, ou secar o cabelo. Isso ajuda a reduzir o risco de quedas.
Use sabonete líquido com uma bomba. Sabão em barra pode ser difícil de segurar.
Use uma túnica absorvente para secar se usar toalhas é difícil.
Comer e beber
Experimente estas dicas na hora das refeições:
Escolha alimentos que são fáceis de preparar e comer. Frutas e vegetais frescos fazer grandes lanches.
Tente grandes de cabo garfos, colheres e facas, se é difícil utensílios de aderência. Copos Spillproof pode ajudar com a bebida.
Informe o seu médico se você tiver quaisquer problemas de deglutição.
Prisão de ventre
A constipação é um problema muito comum. As dicas abaixo podem ajudar:
Beba muita água.
Comer alimentos que são ricos em fibras, como frutas, verduras e grãos integrais. Um suplemento de fibras também pode ajudar.
Fazer exercício físico regular.
Converse com seu médico sobre laxantes.
Comunicando
Com o tempo, sua voz pode crescer mais suave e menos distintas. Sua escrita é também provável que se torne pequeno e apertado. Estas dicas podem ajudá-lo a lidar:
Respire profundamente antes de iniciar as suas frases. Se necessário, o seu médico pode encaminhá-lo para uma fonoaudióloga.
Adicionar um amplificador de voz para o telefone. Isso ajuda você a ser ouvido.
Tente digitar em vez de escrever. Se este é um problema, considerar o uso de software ativado por voz para computadores.
Use apertos de espuma sobre canetas e lápis. Estes podem torná-los mais fácil de segurar.
Adormecido
Muitas pessoas com Parkinson têm problemas para dormir. Eles também podem se mover durante o sono e atacar seus parceiros. Não se esqueça de informar o seu médico se você está tendo problemas de sono ou pesadelos recorrentes. Os medicamentos muitas vezes pode ajudá-lo a dormir melhor.
Sair da cama
Você pode sentir-se muito duro e lento pela manhã. É muitas vezes ajuda a tomar medicamentos antes de sair da cama. Pergunte ao médico se você pode usar pílulas solúveis ou pílulas mastigáveis com água. Isso pode ajudar a medicamentos trabalhar mais rápido. Acima de tudo, lembre-se de ser paciente e tomar o seu tempo.
Ter relações sexuais
Ter Parkinson não significa que você não pode ter uma boa vida sexual. Planeje o sexo para os momentos do dia em que você vai sentir o seu melhor. Converse com seu parceiro sobre seus sentimentos. Seu médico também pode encontrar formas de ajudar se você está tendo problemas com a função sexual.
Chame o seu médico se:
Seus sintomas de repente piorar.
Você tem prisão de ventre grave.
Você tem problemas para dormir.
Você tem problemas de mastigação ou deglutição.
Você muitas vezes "congelar" (não são capazes de mover seus pés), ou começar a ter quedas.
