Você pode fazer muitas coisas para ajudar a controlar as suas crises. Primeiro, siga o seu plano de tratamento. Assim, se seu médico receitou-lhe medicamentos, não se esqueça de levá-los conforme as instruções. Além disso, siga os seguintes passos.
Acompanhe e evitar os gatilhos
Triggers são coisas que parecem provocar convulsões. Mantenha o controle de seus gatilhos e tentar evitá-los. Aqui estão dois gatilhos comuns e maneiras de lidar com eles:
Muito pouco sono. Certifique-se de dormir o suficiente. Se você tiver problemas para dormir, fale com o seu médico.
O álcool e as drogas. Pergunte ao seu médico quanto álcool é seguro para você. Nunca tome qualquer droga ilegal.
Manter um estilo de vida saudável
Um estilo de vida saudável pode ajudar você a se sentir bem e lidar melhor com a epilepsia.
Exercício muitas vezes. Exercício freqüente pode ajudar a mantê-lo saudável. Tente se exercitar por 30 minutos na maioria dos dias da semana. Yoga é uma boa opção.
Alimente-se bem. Uma boa nutrição pode dar-lhe energia e fazer você se sentir melhor. Coma muitas frutas, verduras e grãos integrais. E cortar o excesso de gordura e açúcar.
Estresse controle. Manter estresse baixos níveis pode ajudá-lo a lidar melhor com a epilepsia. Para gerenciar o estresse, tente um programa de exercícios.
Gerenciar doença. Receber tratamento adequado quando você está doente. E se você tiver sido prescrito DAE, não se esqueça de levá-los até mesmo quando você está doente.