Quais são os terrores noturnos?
Um terror noturno é um despertar parcial do sono com comportamentos como gritar, chutar, pânico, sonambulismo, se debatendo, ou resmungando. Os terrores noturnos ocorrem geralmente dentro de duas horas o tempo de uma criança vai dormir. Eles são inofensivos e cada episódio vai acabar em sono profundo. Eles são considerados normais até 6 anos de idade.
A seguir, são características comuns de um terror noturno:
Seu filho tem medo, mas não pode ser despertada ou consolada.
Os olhos do seu filho estão bem abertos, mas ele / ela não sabe que você está lá.
Seu filho pode pensar objetos ou pessoas na sala são assustadores.
O episódio dura de 10 a 30 minutos.
Seu filho, muitas vezes não se lembra do episódio da manhã.
Como ajudar uma criança durante uma noite de terror:
Tente ajudar seu filho a voltar a dormir normal. Você não será capaz de despertar o seu filho, por isso não tente. Acenda as luzes para que a criança é menos confuso por sombras. Faça comentários calmantes. Segure o seu filho se parece ajudar ele / ela se sentir melhor. Agitação ou gritar com seu filho pode fazer com que a criança se torne mais chateado.
Proteja seu filho contra lesões. Durante uma noite de terror, uma criança pode cair de uma escada, correr em uma parede, ou quebrar uma janela. Tente gentilmente direcionar seu filho de volta para a cama.
Prepare babás para estes episódios. Explique às pessoas que cuidam de seu filho o que é um terror noturno eo que fazer se alguém acontece.
Tente evitar os terrores noturnos. Um terror noturno pode ser acionado se o seu filho torna-se excessivamente cansado. Tenha certeza que seu filho vai para a cama em um horário regular, e cedo o suficiente para dar a ele / ela dormir o suficiente. As crianças mais jovens podem ter de voltar para uma soneca diária.
Durante várias noites, observe quantos minutos é a partir do momento a criança adormece até o início da noite de terror. Começam a despertar o seu filho a cada 15 minutos antes da hora prevista do terror noturno. Mantenha a criança totalmente desperto e fora da cama por 5 minutos. Continuar acordar seu filho assim por sete noites consecutivas. Se os terrores noturnos retornar quando você parar de acordar seu filho, repita conforme necessário.
Quando chamar o médico do seu filho:
Enquanto os terrores noturnos não são prejudiciais, eles podem assemelhar-se a outras doenças ou causar problemas para a criança. Consultar um médico do seu filho se você notar qualquer um dos seguintes:
a criança babando, empurrando, ou enrijecimento
terrores acontecer após os sete noites de vigília
terrores durar mais de 30 minutos
seu filho faz algo perigoso durante um episódio
terrores estão acontecendo durante a segunda metade da noite
seu filho tem medos diurnos
você se sente família estresse pode ser um fator
você tiver outras dúvidas ou preocupações sobre os terrores noturnos do seu filho
O que são pesadelos?
Os pesadelos são sonhos assustadores que despertam as crianças e fazê-los com medo de voltar a dormir. Pesadelos podem acontecer sem razão conhecida, mas às vezes ocorrem quando a criança viu ou ouviu coisas que perturbam a ele / ela. Estas podem ser as coisas que realmente acontecem ou são de faz de conta. Ocasionais pesadelos são normais em todas as idades, após cerca de 6 meses de idade. Pesadelos muitas vezes referem-se a estágios de desenvolvimento de uma criança: crianças podem sonhar com a separação de seus pais, pré-escolares podem sonhar com monstros ou o escuro, as crianças em idade escolar podem sonhar com morte ou perigos reais. Pesadelos geralmente acontecem durante o último terço do sono, durante o sono REM (tempo de sonho) sono.
Como ajudar uma criança com pesadelos:
Conforto, tranquilizar, e abraçar seu filho.
Ajude seu filho a falar sobre os pesadelos durante o dia.
Proteja seu filho de ver ou ouvir filmes assustadores e programas de televisão.
Deixe a porta do quarto aberta (nunca fechar a porta para uma criança com medo).
Fornecer um "cobertor de segurança", ou brinquedo para o conforto.
Deixe o seu filho voltar a dormir em seu / sua própria cama.
Não gaste muito tempo em busca de "o monstro".
Durante a rotina de dormir, antes de o seu filho vai dormir, falar de coisas felizes ou divertidas.
Leia algumas histórias ao seu filho sobre a obtenção de mais de temores noturnos.
Quando chamar o médico do seu filho:
Consultar um médico do seu filho se você notar qualquer um dos seguintes:
os pesadelos se tornam piores ou acontecer com mais freqüência
o medo interfere com as atividades diárias
você tem outras preocupações ou perguntas sobre os pesadelos de seu filho
