Guia de alimentação para o primeiro ano

Fazer escolhas alimentares adequadas para o seu bebê durante o primeiro ano de vida é muito importante. Mais crescimento ocorre durante o primeiro ano do que em qualquer outro momento na vida do seu filho. É importante para alimentar o seu bebê uma variedade de alimentos saudáveis ​​no momento adequado. Começando bons hábitos alimentares nesta fase inicial vai ajudar a definir padrões alimentares saudáveis ​​para a vida.

Guia de alimentação recomendada para o primeiro ano:

Não dê alimentos sólidos a não ser que o médico de seu filho aconselha-o a fazê-lo. Alimentos sólidos não deve ser iniciada antes dos 4 meses de idade, porque:

• leite materno ou fórmula proporciona ao seu bebê todos os nutrientes que são necessários para crescer.

• seu bebê não está fisicamente desenvolvido o suficiente para comer o alimento contínuo de uma colher.

• iniciar o seu bebê a ingerir alimentos sólidos cedo demais aumenta a chance de que ele / ela pode desenvolver uma alergia alimentar.

alimentando seu alimento sólido bebê muito cedo pode levar à superalimentação e excesso de peso.

A Academia Europeia de Pediatria (AAP) recomenda que todos os bebês, crianças e adolescentes tomar bastante vitamina D por meio de suplementos, uma fórmula ou o leite de vaca para evitar as complicações da deficiência desta vitamina. Em novembro de 2008, a AAP atualizou suas recomendações para a ingestão diária de vitamina D para crianças saudáveis, crianças e adolescentes. Recomenda-se agora que o consumo mínimo de vitamina D para estes grupos devem ser de 400 unidades internacionais (IU) por dia, começando logo após o nascimento. Médico do seu bebê pode recomendar o tipo e quantidade adequada de suplemento de vitamina D para o seu bebê.

Guia para a alimentação com fórmula (0-5 meses)

Considere as seguintes dicas de alimentação para o seu filho:

• Ao iniciar os alimentos sólidos, dar a seu bebê um alimento de cada vez - não misturas (tais como cereais e frutas ou jantares de carne). Dar o novo alimento para cinco a sete dias antes de adicionar outro novo alimento. Desta forma, você pode dizer o que os alimentos que seu bebê pode ser alérgico a ou não pode tolerar. Ovos brancos são mais propensos do que as gemas para causar uma reação alérgica. A maioria dos médicos recomendam que você espere até que após um ano de introduzir os ovos inteiros.

• Comece com pequenas quantidades de novos alimentos sólidos - uma colher de chá no início e aumentar lentamente a uma colher de sopa.

• Comece com cereal de arroz infantil seco primeiro, misturado como indicado, seguido por legumes, frutas, carnes e depois.

• Não use sal ou açúcar ao fazer alimentos infantis caseiras. Os alimentos enlatados podem conter grandes quantidades de sal e açúcar e não devem ser utilizadas para a alimentação infantil. Sempre lave e frutas e vegetais de casca e retire as sementes ou caroços. Tome especial cuidado com frutas e vegetais que entram em contato com o solo. Eles podem conter esporos de botulismo que causam intoxicação alimentar.

• Cereais infantis com ferro deve ser dada ao seu bebê até que o bebê é de 18 meses de idade.

• O leite de vaca não deve ser adicionados à dieta até que seu bebê é de 1 ano de idade. O leite de vaca não fornece os nutrientes adequados para o seu bebê.

• O suco de fruta (100 por cento de suco, sem adição de açúcar) pode ser dado quando o bebê é capaz de beber de um copo (cerca de 6 meses ou mais).

• Alimente todos os alimentos com uma colher. Seu bebê precisa aprender a comer de uma colher. Não utilize um alimentador infantil. Só fórmula e água deve ir para a garrafa.

• Evite mel, sob qualquer forma para o primeiro ano do seu filho, uma vez que pode causar intoxicação alimentar.

• Não coloque seu bebê na cama com uma garrafa apoiada em seu / sua boca. Apoiando um frasco tem sido associada a um risco aumentado de infecções do ouvido. Uma vez que os dentes do seu bebê estão presentes, sustentando a garrafa também pode causar a cárie dentária. Há também um risco de asfixia.

• Ajude o seu bebê para dar a garrafa de sua / seu primeiro aniversário.

• Evite a "síndrome prato limpo." Forçar a criança a comer toda a comida em sua / seu prato, mesmo quando ele / ela não está com fome não é um bom hábito. Ela ensina seu filho a comer apenas porque a comida está lá, não porque ele / ela está com fome. Espere um apetite menor e mais exigente como a taxa de crescimento do bebê diminui em torno de 1 ano de idade.

• Bebês e crianças pequenas não devem comer cachorros-quentes, nozes, sementes, doces redondos, pipoca, duro, frutas e vegetais crus, uvas, ou manteiga de amendoim. Esses alimentos não são seguros e podem causar o seu filho a engasgar. A maioria dos médicos sugerem que estes alimentos são guardados até depois que seu filho é de 3 ou 4 anos de idade. Sempre preste atenção a uma criança, enquanto ele / ela está comendo. Insista para que a criança se sentar para comer ou beber.

• Lactentes saudáveis ​​geralmente exigem pouca ou nenhuma água extra, exceto em tempo muito quente. Quando o alimento sólido é alimentado primeiro para o seu bebê, a água extra é muitas vezes necessária.

• Não limitar as escolhas alimentares do seu bebê para o que você gosta. Oferecendo uma grande variedade de alimentos precoce irá pavimentar o caminho para bons hábitos alimentares mais tarde.

• Gordura e colesterol não deve ser restrito nas dietas de crianças muito pequenas, a menos que aconselhado pelo médico do seu filho. As crianças precisam de calorias, gordura e colesterol para o desenvolvimento de seus cérebros e sistemas nervosos, e para o crescimento geral.

Alimentando guia para o primeiro ano (4 a 8 meses)

Alimentando guia para o primeiro ano (de 9 a 12 meses)