Quando você tem artrite reumatóide (AR), não há dúvida de que você está com dor. Para piorar a situação, as pessoas com AR pode ser ainda mais sensíveis à dor do que aqueles sem a doença.
Por exemplo, em um estudo, os pesquisadores aplicaram calor e frio para vários pontos sobre os corpos das pessoas com AR e pessoas sem ele. O que eles encontraram: pacientes com AR experimentado maior intensidade da dor quando expostos ao calor e uma tolerância menor dor quando expostos ao frio em comparação com participantes não-AR.
O que poderia estar por trás disso diminuiu o limiar de dor? Aqui estão três possíveis explicações baseadas em algumas das mais recentes pesquisas.
3 razões potenciais para o aumento da sensibilidade à dor
1. Estresse
Viver com AR é uma experiência estressante. Mas sentir-se estressado não é apenas uma questão emocional. O stress diariamente em pessoas com AR está associada com um aumento na sensibilidade muscular, bem como níveis elevados de interleucina-6, uma substância que aumenta a inflamação e está associada com o aumento da dor. É um ciclo vicioso: você pode se sentir estressado por causa de sua dor, eo aumento do estresse pode resultar em ainda mais dor.
2. Catastrofização
Catastrofização é uma palavra usada para descrever uma determinada resposta à dor: sentindo pessimista e impotente, resultando em uma sensação ainda maior de dor. Pessoas que catastrophize têm dificuldades para lidar com a dor e são mais sensíveis à dor do que outros. Estudos envolvendo pessoas com AR descobriram que aqueles que catastrophize experiência maior atividade da doença e inflamação. Por quê? Um estudo descobriu que, quando expostos a estímulos dolorosos, as pessoas que tendem a catastrophize tiveram maior aumento nos níveis de interleucina-6, a molécula inflamatória que pode aumentar a dor.
3. Os problemas do sono
RA não só afeta as articulações, mas também atrapalha seus padrões de sono. Muitas pessoas com artrite reumatóide têm um tempo difícil adormecer e não encontrar um sono reparador. Um estudo recente concluiu que a má qualidade do sono e aumento da fadiga são associados com dor mais severa em pessoas com AR. Em outras palavras, quando você não está bem descansado, os seus sintomas podem parecer mais grave do que deveriam.
Tomar medidas para vencer a dor
Seja qual for a causa de sua dor RA, uma coisa é certa: Você precisa ter a sua dor sob controle para que você possa aproveitar a vida novamente. Aqui estão três passos que você pode tomar hoje:
Procure maneiras de reduzir o estresse. Por exemplo, tente aprender técnicas de visualização. Para fazer isso, relaxar o corpo ea imagem de algo que lhe traz calma e alegria, como deitado em uma praia quente ou balançando em uma rede. Manter uma boa comunicação com seus médicos também podem ajudar a combater o stress.
Experimente o calor eo frio. Eles trabalham de formas diferentes para fazer seu corpo se sentir melhor. Experimentar tomar banhos quentes e aplicar compressas de gelo para ver qual oferece mais alívio.
Exercício quando você se sente bem. Não só vai ajudar a controlar a dor, mas também pode reduzir o estresse. O seu médico pode aconselhá-lo sobre que tipos de exercício são as melhores.
Delivery chave
As pessoas com AR pode ser mais sensível à dor do que aqueles sem a doença.
Há três razões possíveis: estresse; Catastróficos, ou que têm dificuldades para lidar com a dor e falta de sono.
Existem maneiras de tomar o controle de sua dor, como trabalhar para reduzir o estresse e exercício quando você se sente bem.
