Se você é um dos milhões de pessoas com psoríase, você sabe que a vermelhidão da pele e irritação podem incendiar-se a qualquer momento. Você pode não ser capaz de impedir que alguns gatilhos de psoríase, como estresse e resfriados, mas há muita coisa que você pode fazer para evitar outros, incluindo ressecamento e danos à pele.
Gerenciando sua psoríase significa trabalhar em estreita colaboração com o seu médico, tomando os seus medicamentos como indicado, e mantendo todas as suas consultas médicas. E depois há coisas que você não quer fazer, para evitar que a sua doença de pele pior.
Aqui estão cinco contras de cuidados da pele para ajudar a manter a sua psoríase sob controle.
1. Não deixar a pele aberta a lesão
Quando tiver psoríase, mesmo uma lesão de pele menor pode levar a uma psoríase formadoras de placas no local da lesão. Esta reacção é chamado o fenómeno de Koebner. Mais de 100 anos atrás, o Dr. Heinrich Koebner, dermatologista alemão, descobriu que qualquer lesão que se estende abaixo da superfície da pele pode causar uma placa.
Lesões comuns da pele que podem levar ao fenômeno de Koebner incluem picadas de insetos, arranhões na pele, hera venenosa, e queimaduras. Estas reacções de placa de pele ocorrem em cerca de 50 por cento das pessoas com psoríase, e eles podem levar de alguns dias a algumas semanas para se desenvolver.
Lembre-se sempre para proteger as áreas expostas da pele, especialmente no verão, quando você tem mais chances de obter picadas de insetos e hera venenosa. Não escolher ou picadas de zero bugs. Se você notar qualquer ruptura na pele, obter os primeiros socorros imediatamente.
2. Não limpar vigorosamente
Muitos médicos recomendam um banho diário ou chuveiro para pessoas com psoríase para manter a pele limpa e livre de infecção. Como limpar a pele é importante.
Não use água quente quando você tomar banho ou duche. A água quente pode queimar a pele e torná-lo seco, portanto, use água morna em vez. Mantenha o seu banho ou duche curto, e limpar com um hidratante, sabonete sem perfume. Após seu banho ou duche, pat suavemente a pele seca com uma toalha e aplique um hidratante.
Você também pode ajudar a sua pele, adicionando um produto de cuidados da pele calmante para a água do banho. Pergunte ao seu médico para recomendar um óleo ou sais de banho de banho que podem ajudar a remover suavemente escalas psoríase e aliviar a coceira. Os sais de Epsom e aveia oilated são dois exemplos.
3. Não ignore a pele seca
A pele seca pode levar à coceira e coçar, o que pode tornar a sua psoríase piorar. É por isso que você quer entupa de um hidratante rico logo após o banho e manter a pele nutrida até o próximo banho ou duche. Pergunte ao seu médico para recomendar um bom creme ou pomada que bloqueia água em sua pele. Seja cauteloso sobre qualquer over-the-counter hidratantes que afirmam ter ingredientes "naturais".
Se a sua psoríase está agindo para cima, você pode tentar uma estratégia super-hidratante chamado de oclusão. Para aumentar o efeito de um creme hidratante, coloque filme plástico sobre a área que apenas hidratada ou cobri-lo com um curativo à prova d'água. Tente esta hidratação intensiva à noite antes de dormir e deixá-lo no lugar durante a noite, mas verifique com seu médico se você estiver usando um novo creme ou pomada, ou aquele que contém a medicação esteróide.
4. Não fique queimado
Você provavelmente sabe que a luz solar é bom para a psoríase. A exposição ao sol retarda o seu sistema imunológico e ajuda a sua pele tornar mais vitamina D, o que também pode ajudar a psoríase. Mas muito sol pode levar a queimaduras solares, e que pode fazer a psoríase pior. Pergunte ao seu médico quanto sol é seguro para você e quando você deve aplicar um protetor solar.
5. Não risque placas de pele
Por mais tentador que seja, quando o seu coceira aumenta, resistir atacando suas placas com suas unhas. Coçar vigorosa pode levar a lesões e mais o fenômeno de Koebner mencionado anteriormente. Bons cuidados da pele com os mais ricos cremes para a pele deve aliviar a coceira da pele seca. Tente esfriar uma coceira persistente, mantendo sua casa e termostatos de escritório em uma temperatura confortável e através do uso de luz, respirável tecidos de ficar longe de lã coceira e quaisquer outras fibras que o incomodam. Se a coceira se torna insuportável, tentar dar-lhe o frio profundo através da aplicação de um bloco de gelo.
Por fim, não deixe que a psoríase obter o melhor de você. Há muita coisa que você pode fazer com a ajuda de seu médico para manter a psoríase sob controle. Saiba o máximo que puder sobre a psoríase para manter a pele o mais confortável possível.
Fontes
- Psoríase, EUA National Library of Medicine, NIH.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001470/ - Koebner Fenômeno, Fundação Nacional de Psoríase.
http://www.psoriasis.org/about-psoriasis/causes/koebner - Psoríase, Academia Europeia de Osteopatia de Dermatologia.
http://www.aocd.org/skin/dermatologic_diseases/psoriasis.html - Over-the-counter (OTC) Topicals, Fundação Nacional de Psoríase.
http://www.psoriasis.org/page.aspx?pid=411 - Psoríase Paciente Página, Jornal da Associação Médica Europeia.
http / / jama.ama-assn.org/content/306/8/896.full - Perguntas freqüentes sobre a Psoríase, PsoriasisNet, da Academia Europeia de Dermatologia.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/FAQs.html - Minimizando surtos, PsoriasisNet, Academia Europeia de Dermatologia.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/flare_ups.html
