Ter uma doença crônica, como a DPOC pode levar à depressão. Ter depressão pode impedi-lo de seguir o seu plano de gestão da doença, incluindo exercícios de respiração, medicina e boa alimentação. Você também pode ser tentado a lidar com a depressão, baseando-se em velhos hábitos, como o tabagismo. Obter ajuda para a depressão é essencial para a sua saúde.
A depressão altera a maneira de pensar e sentir. Ela também afeta seu corpo. Se algum destes sintomas últimas duas semanas ou mais, eles podem indicar depressão:
Tristeza, ansiedade, irritabilidade, pessimismo ou
Sentindo-se culpado, sem valor, sem esperança ou desamparado
A perda de interesse em atividades que gozava
Agitação, agitação ou movimento mais lento
Mudanças significativas nos padrões de sono ou apetite, como dormir demais ou muito pouco
Mudanças significativas no apetite, como comer demais ou muito pouco
Dificuldade de concentração ou de tomar decisões
Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio
Preocupações com a saúde física, tais como dores de cabeça, outras dores ou problemas digestivos, que não melhoram com o tratamento padrão
Você pode obter ajuda. Converse com seu médico sobre seus sintomas. A depressão é tratável com terapia, medicina ou ambos. Lembre-se, a depressão é uma doença, não uma falha de caráter. Juntos, você e seu médico pode encontrar o tratamento adequado para você. Se você notar que os sintomas estão piorando, contacte o seu médico ou um profissional de saúde mental imediatamente. Com a ajuda, você pode ficar melhor.
