O exercício, parar de fumar, e tomar a sua medicação certa pode ajudar você a controlar o seu colesterol.
Exercício
O exercício regular é uma boa maneira de ajudar o seu controle do corpo colesterol. O exercício físico regular tem muitos benefícios. Ele pode:
Aumentar o colesterol bom.
Ajudar a diminuir o mau colesterol.
Deixe o fluxo de sangue melhor através de seu corpo.
Dê mais oxigênio para os músculos e tecidos.
Ajudá-lo a gerir o seu peso.
Parar de fumar
Tabagismo e outro uso do tabaco pode aumentar o colesterol e torná-lo mais difícil de controlar. Deixar de fumar é difícil. Mas milhões de pessoas desistiram de tabaco para o bem. Você pode parar de fumar, também! Pense em alguns dos seguintes motivos para parar de fumar. Será que algum deles fazer você pensar duas vezes sobre o seu hábito de fumar?
Parar de fumar, porque:
Mantém o seu colesterol alto, mesmo se você fizer todas as outras mudanças que você deveria.
Danos seu corpo, especialmente o coração, os pulmões e vasos sanguíneos.
Faz você mais propensos a ter um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, ou câncer.
Manchas de seus dentes e faz com que sua pele, roupas e respiração mau cheiro.
Custa muito dinheiro.
Fazer o máximo de medicamentos
Uma alimentação saudável e exercício físico são um bom começo para manter seu colesterol baixo. Mas você pode precisar de alguma ajuda extra de medicação. Se o seu médico prescreve a medicação, não se esqueça de levá-la exatamente como dirigido. Lembre-se:
Informe o seu médico sobre todos os outros medicamentos que toma, incluindo vitaminas e ervas.
Informe o seu médico se você tiver quaisquer efeitos secundários depois de começar a tomar uma medicação. Exemplos de efeitos colaterais para assistir incluem: dores musculares, fraqueza, visão turva, urina cor de ferrugem, ou dor de cabeça.
Não pule a dose ou parar de tomar sua medicação porque se sente melhor ou porque seus números de colesterol ir para baixo. Nunca pare de tomar a sua medicação a menos que seu médico lhe disse que está tudo bem.
