Milhões de mulheres deixar incontinência urinária limitar suas vidas. Mais de 13 milhões de pessoas têm bexigas com vazamentos, e pelo menos quatro em cada cinco são mulheres, de acordo com a Associação Nacional de Continência (NAFC).
Muitas mulheres não procuram ajuda para seus problemas de bexiga, porque eles acreditam erroneamente que esta é uma parte normal do processo de envelhecimento. Mulheres no auge da vida pode desistir de viajar, exercícios e outras atividades diárias, como resultado de seu medo de perda acidental de urina.
Diferentes tipos
Embora a incontinência urinária é possível em qualquer idade, que muitas vezes começa entre 30 e 50. Existem vários tipos diferentes de incontinência urinária, também chamado de "bexiga furado."
Incontinência-o estresse mais comum forma-surge quando os músculos urinário que suportam a bexiga se tornam fracos desde a gravidez, o parto, o excesso de peso ou perda de estrogênio na menopausa, o que provoca o enfraquecimento das estruturas de apoio. Drible pode ocorrer durante a rir, espirrar, tossir, correr, levantando uma criança, ou outros atos que enfatizam o abdômen.
A incontinência de urgência, também chamado bexiga hiperactiva-é a súbita vontade irresistível de urinar dia várias vezes e noite, porque o músculo que controla os contratos de micção anormalmente quando a bexiga está enchendo. Vazamento pode ocorrer durante a tentativa de chegar ao banheiro.
Incontinência por transbordamento, ou um gotejamento constante de urina, ocorre quando pequenas quantidades de vazamento de urina da bexiga cheia. Este tipo de incontinência afeta mais os homens do que as mulheres, porque um aumento da próstata pode bloquear a uretra.
Incontinência funcional acontece com as pessoas mais velhas, ou aqueles com outros problemas que os impedem de chegar ao banheiro a tempo. artrite, por exemplo, pode torná-lo difícil de se mover rapidamente. Uma pessoa com incontinência funcional tem controle normal da bexiga.
Mulheres podem vazar urina um pouco ou muito, enquanto corria para o banheiro. Eles podem "mapear" casas de banho em cada parada, garantir que eles recebam os assentos do corredor, ou usar absorventes. Eles podem até mesmo tornar-se presa em casa.
Por menopausa, muitas mulheres têm algum grau de incontinência. A uretra transporta a urina da bexiga. Perda de estrogênio faz com que a uretra mais sensíveis aos "Gotta Go" espasmos e músculos pélvicos frouxos não conseguem diminuir o fluxo.
Seis maneiras de ficar seco
O tratamento depende do tipo e da gravidade da incontinência. Seu médico pode ajudá-lo a decidir sobre um curso de ação, mas o tratamento geralmente começa com um ou mais dos seguintes métodos:
Os exercícios de Kegel. Você pode apertar os músculos do assoalho pélvico, os músculos que você usa para parar de urinar, apertando o reto como se segurando gás e contrair a vagina como se parar o fluxo de urina. Os exercícios de Kegel podem ajudar leve urgência e incontinência a moderada em dois a três meses. Faça de 30 a 40 Kegel em um dia, segurando gradualmente contrações até 10 segundos. Aperte os músculos pélvicos antes de tossir ou espirrar.
Bexiga reciclagem. Uma maneira de fazer isso é manter um gráfico de sua urina e vazamento para descobrir se existe um padrão, o Instituto Nacional do Envelhecimento (NIA) sugere. Depois de determinar o padrão, você pode planejar para esvaziar a bexiga antes que você pode vazar. Gradualmente aumentar o tempo entre o desejo e micção por intervalos de 10 minutos até chegar a três ou quatro horas. Com este método, juntamente com biofeedback e exercícios de Kegel, você pode ser capaz de controlar a urgência e incontinência por transbordamento.
Menos irritantes da bexiga. Cafeína, sucos de frutas cítricas, alimentos muito condimentados, e nicotina pode causar espasmos da bexiga. Cafeína e álcool aumentar a produção de urina. Mantenha a ingestão de líquidos, incluindo água, a oito copos por dia. Mas não economize na água, também. Urina concentrada na bexiga pode piorar as coisas.
A perda de peso. Perder peso pode diminuir a pressão no abdómen, que pode diminuir a gravidade de uma bexiga com vazamento.
Opções médicas. Ginecologistas e urologistas têm experiência especial na gestão de incontinência. Eles podem prescrever um pessário diafragma-como para sustentar a bexiga e fechar a uretra quando inserido antes do exercício. Eles também podem prescrever medicamentos que diminuem a bexiga insta ou cremes vaginais de estrogénios após a menopausa.
Soluções cirúrgicas. Para a incontinência de esforço severo, colágeno ou implantes sintéticos podem engordar tecido uretral para conter o fluxo de urina. Em casos difíceis, a cirurgia "estilingue" ajuda a re-suspensão do colo da bexiga para ajustar o fluxo de urina. Versões menos invasivos usar fita natural ou sintética para apertar os tecidos ao redor da uretra para diminuir o fluxo.
Os fatores de risco
O avanço da idade.
Corpo em forma de maçã (alta relação cintura-quadril).
Estresse ou irritação da bexiga e região pélvica. Isto inclui tosse crônica, constipação grave, gravidez, múltiplas infecções do trato urinário, e tabagismo.
Outras doenças que afetam a bexiga. Isto inclui derrame, pressão alta e depressão.
Medicamentos que prompt de micção. Estes incluem anti-histamínicos, antidepressivos, diuréticos e medicamentos para o coração.
Para os homens, aumento da próstata ou cirurgia de próstata.