Doenças como a gripe e resfriados são causados por vírus que infectam o nariz, garganta e pulmões. Eles são geralmente transmitida de pessoa para pessoa, quando uma pessoa infectada tosse ou espirra.
Eles também podem se espalhar quando uma pessoa toca os vírus do resfriado ou gripe depositados a partir de uma outra pessoa em um desktop, maçaneta, mesa, receptor de telefone, ou corrimão. Alguns vírus e bactérias podem viver por duas horas ou mais em superfícies duras. Se a pessoa então toca seus olhos, boca ou nariz antes de lavar as mãos, os vírus ou bactérias ganhar a entrada para o corpo ea infecção pode ocorrer.
"Lavagem das mãos e praticar outros hábitos saudáveis freqüente pode proteger a todos de ficar ou propagação de germes em casa, no trabalho ou escola", diz Lola Russell, um porta-voz do CDC.
Prevenção da gripe
A medida preventiva mais importante contra a gripe é obter uma vacina contra a gripe a cada queda. A vacina contra a gripe é oferecida como um tiro para as pessoas de todas as idades ou como um spray nasal para adultos de saúde que são menores de 49 e que não estão grávidas. O melhor momento para obter uma vacina contra a gripe é de meados de outubro a meados de novembro. A temporada de gripe vai de outubro a maio, e leva cerca de duas semanas após a vacinação para o seu corpo para formar anticorpos para protegê-lo.
Essas pessoas não devem ser vacinadas sem obter autorização do seu prestador de cuidados de saúde, o CDC diz:
Aqueles com alergia grave a ovo de galinha.
Aqueles que tiveram uma reação grave à vacina contra a gripe no passado.
Aqueles que desenvolveram a síndrome de Guillain-Barré nas seis semanas de vacinação contra a gripe anterior.
Aqueles com moderada a grave doença que inclui uma febre. Essas pessoas devem esperar até que tenham recuperado de sua doença.
Dicas extras
Estas recomendações adicionais do CDC pode ajudar a evitar o contágio ea disseminação de infecções no trabalho e onde quer que vá:
Evite contato próximo com pessoas que tenham constipações ou a gripe. Quando você está doente, mantenha distância dos outros para protegê-los de adoecer também.
Fique em casa do trabalho quando você está doente. Você vai ajudar a evitar que outras pessoas recebendo sua doença.
Tossir ou espirrar para um lenço de papel e, em seguida, jogá-lo fora. Proteja sua tosse ou espirra com a mão, se você não tiver um lenço. Em seguida, lave as mãos.
Lave as mãos frequentemente ao longo do dia. Quando água morna e sabão estão disponíveis, lave as mãos, esfregando-os juntos para limpar todas as superfícies.
Não toque em seu nariz, olhos ou boca. Vírus e bactérias podem entrar em seu corpo facilmente através de qualquer um destes.
Quando água e sabão não estiverem disponíveis, use lenços descartáveis à base de álcool ou géis. Para uma eficácia máxima, verifique se o produto é de pelo menos 60 por cento de álcool. Se utilizar um gel, esfregue-o em suas mãos até que estejam secos.
"Praticar outros bons hábitos de saúde, tais como a obtenção de dormir bastante, ser fisicamente ativo, o gerenciamento de seu estresse, beber líquidos em abundância, e comer alimentos nutritivos ", diz Russell.