O transtorno bipolar, ou psicose maníaco depressiva, é uma doença mental grave e potencialmente incapacitante. As pessoas com a doença podem experimentar mudanças de humor drásticas que os levam da euforia à depressão, da imprudência de apatia, muitas vezes em curtos períodos de tempo. Ou, as mudanças de humor podem ser menos dramáticos, variando de um aumento na energia alterna com episódios de depressão.
Respondendo aos desafios que essas oscilações de humor presentes é essencial e possível.
"O distúrbio primário é que o cérebro é incapaz de regular o humor de forma consistente dentro de uma faixa normal", diz Jane Montanha, MD, autor de Transtorno Bipolar: Insights para a recuperação, e um membro do conselho honorário da Associação de Saúde Mental do Colorado. "No entanto, aqueles com a doença que aprendem a resolver problemas de forma proativa quando está se sentindo bem são mais capazes de colocar os planos em vigor quando eles estão se sentindo mal."
Tratamento eficaz
Segundo o Dr. Mountain ", o tratamento eficaz para o transtorno bipolar é como um banquinho de três pernas, porque você precisa se concentrar em três elementos de tratamento para ser funcional."
Prescrição medicação é o primeiro elemento de tratamento. A medicação ajuda a controlar episódios hipomaníaco, maníaco, depressivo ou misto. Os medicamentos conhecidos como "estabilizadores de humor" são prescritas por longos períodos de tempo, para ajudar humor controlo. Outras medicações são adicionadas quando necessário, para tratamento de episódios de mania ou depressão que romper, apesar do estabilizador do humor.
"Trabalhar com o seu médico para encontrar o esquema mais eficaz medicamento é imperativo," diz o Dr. Mountain.
Psicoterapia, o segundo elemento, pode ajudar você e sua família aprender habilidades de enfrentamento e resolução de problemas.
O elemento final é a educação. Aprender tudo o que puder sobre o transtorno bipolar e seu humor ajuda você a gerenciar melhor a doença.
Auto-cuidados essenciais
As seguintes estratégias de auto-cuidado pode ajudar a gerir transtorno bipolar.
Aprenda a reconhecer os sinais de alerta de mudança de humor. "Tornar-se um perito em seu" humor-pistas "- sinais de que você está indo em direção mania ou depressão aviso - pode ajudá-lo a tomar medidas imediatamente para que você possa evitar um episódio de full-blown", diz Dr. Mountain. "Por exemplo, se você sabe que tendem a dormir mais quando você está indo em direção a um estado depressivo, se você reconhecer a sua energia é baixo, fazer mais exercícios ou tomar outras medidas que você sabe que vai ajudar a aliviar a sua depressão."
Gerir o stress. A definição de limites e de resolução de problemas com o seu terapeuta e os membros de seu grupo de apoio antes de estresse entra em ação pode ajudar a evitar uma crise.
Esteja ciente de pensamentos suicidas. Cerca de 25 a 50 por cento das pessoas com transtorno bipolar fazer pelo menos uma tentativa de suicídio.
Construir uma rede de apoio. Os profissionais de saúde, terapeutas, familiares e amigos, e membros de um grupo de apoio são a base do seu apoio.
