Pergunte ao médico
O que é hipomania?
Q. Recentemente eu estive ficar até 3 ou 4 da manhã para trabalhar em minhas pinturas a óleo. Eu sei que deveria se sentir cansado, mas eu não. Um dos meus amigos disse que eu poderia ser hipomania. O que é isso?
A. A hipomania é geralmente descrito como um nível de energia de estado de humor ou que é elevada acima do normal, mas não tão extremo quanto para causar prejuízo - a característica mais importante distinguindo-a de mania. Na verdade, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, quarta edição (DSM-IV) critérios para a hipomania e mania são quase idênticos.
A palavra hipomania tende a confundir algumas pessoas, por causa do prefixo "hipo". Hypo (do grego) significa "sob", e é usada neste caso, porque este estado de humor está sob, ou menos maníaca, que mania. Mas, em comparação com o humor normal, hipomania é realmente superior.
A diminuição da necessidade de sono que você descreve é uma das marcas de hipomania. Algumas pessoas que estão sono hypomanic apenas algumas horas por dia, e ainda assim eles dizem que se sentem descansadas. Ao mesmo tempo, muitas pessoas criativas são enérgicos e enquanto eles estão no "fluxo" pode precisar de menos sono que o normal. Isso não significa necessariamente que eles (ou você) são hypomanic exceto em um sentido informal, descritivo.
Os critérios de diagnóstico do DSM-IV formais para hipomania exigem pelo menos três dos seguintes sintomas por pelo menos quatro dias: auto-estima inflada ou grandiosidade, necessidade de sono diminuída, aumento da tagarelice; corrida pensamentos ou idéias; uma grande distração, agitação ou aumento da atividade, participação excessiva em atividades que são agradáveis, mas convidam dano pessoal ou fiscal (maratonas de compras, indiscrições sexuais, investimentos empresariais impulsivas, e afins). Para mania, os sintomas são praticamente os mesmos, exceto que o DSM-IV especifica que elas duram pelo menos uma semana, levar a hospitalização, ou incluir sintomas psicóticos (uma ruptura com a realidade).
A hipomania pode ocorrer por si só, ao passo que a mania por definição, só ocorre em conjunto com a doença bipolar. Além disso, a presença de mania é também o que diferencia os dois tipos principais de doença bipolar a partir de uma outra. No tipo 1 transtorno bipolar, uma pessoa geralmente experimenta episódios de alternância de depressão e mania, no tipo 2 transtorno bipolar - geralmente considerado menos grave - uma pessoa alterna entre depressão e hipomania e nunca experimentou mania.
Se você realmente tem nenhum dos outros sintomas descritos acima, então talvez você é um dos felizardos que pode queimar o óleo da meia-noite, sem conseqüências preocupantes. Eu tenho um amigo muito produtiva e bem-sucedida que diz que ele simplesmente nunca se sente cansado e é muito bem com muito menos sono do que os especialistas recomendam. Invejo, no mínimo, que ele tenha mais horas de vigília para desfrutar de sua vida!
Mas, se você tiver problemas por causa da falta de sono - pode mostrar-se em períodos de humor deprimido, ou relacionamentos ou trabalho pode sofrer, ou você pode observar alguns dos outros marcas de hipomania - então você pode querer ver um médico se submeter uma avaliação psiquiátrica e receber o tratamento.
Graves episódios de hipomania pode exigir estabilizadores do humor utilizados no tratamento de mania. Para episódios leves ou moderados, no entanto, pode ser possível para uma pessoa para lidar com hipomania adotando hábitos básicos de vida saudáveis. Isso significa comer refeições regulares, fazer atividade física todos os dias (uma ótima maneira de queimar energia adicional), e tentar obter pelo menos sete ou oito horas de sono por noite. Ele também pode ajudar a aprender a reconhecer os gatilhos comuns de hipomania, como a privação de sono ou excesso de cafeína.
- Michael Craig Miller, MD
Editor Chefe, Harvard Mental Health Letter
