Você tem pouco controle sobre alguns dos riscos para melanoma. Mas outros que você faz. Neste momento, a melhor coisa que você pode fazer para ajudar a prevenir o melanoma é evitar a exposição excessiva aos raios UV e para evitar queimaduras solares. Para fazer isso, siga os passos abaixo. Se você tem vários fatores de risco, informe-se com o seu médico, que poderá verificar-lo mais vezes para os sinais e sintomas de melanoma.
Fique longe do sol, especialmente no meio-dia, dez horas - três horas. Fique longe do sol, quando sua sombra é mais curto do que você é. Tenha em mente que o sol pode refletir fora da água, neve, e concreto. Ele pode até mesmo chegar abaixo da superfície da água.
Use protetor solar. Protetores solares ajudam a proteger a pele da radiação ultravioleta. Protetores solares que têm um fator de proteção solar (FPS) de 15 ou mais oferta melhor proteção. Os protetores solares também deve ser à prova d'água. E devem conter um agente de bloqueio físico, tais como óxido de zinco ou dióxido de titânio. É importante aplicar um pouco de protetor solar para a pele para testar alergias antes de aplicá-lo a todo o seu corpo. Aplique o filtro solar 15 a 30 minutos antes de ir ao sol. Reaplicá-lo a cada 90 minutos, e mais frequentemente se você tem sido na água. Mesmo que o seu protetor solar é resistente à água, ele pode sair na água. Você deve reaplicá-lo depois de nadar.
Cubra-se com roupas de proteção. Usar um chapéu de aba larga, uma camisa de mangas compridas e calças compridas para proteger sua pele do sol. Quanto mais apertado a trama do tecido, mais proteção ela é.
Use óculos de sol. A melhor proteção vem de wrap-around óculos com absorção de UV pelo menos 99%. Comprar óculos que bloqueiam os raios UVA e UVB.
Evite camas de bronzeamento. Lâmpadas solares e camas de bronzeamento são outras fontes de luz ultravioleta. A pesquisa sugere que eles aumentam o risco de desenvolver melanoma. Não se iluda pensando que a obtenção de um bronzeado irá protegê-lo.
Tome especial cuidado das crianças. Maioria exposição solar que leva ao melanoma ocorre na infância e adolescência.
Tenha um exame completo da pele realizado por um médico. Hospitais locais ou o departamento de saúde muitas vezes oferecem gratuitamente o câncer de pele clínicas de triagem. Pergunte ao seu médico para examinar sua pele da cabeça aos pés durante um exame físico de rotina.