Tem um membro da família ou amigo decidiu que é hora de jogar fora os cigarros e atirar os cinzeiros? Parar de fumar é uma das coisas mais difíceis que alguém pode passar. Uma pessoa que está parando precisa pendurar lá e lutar contra os desejos, e isso é um trabalho árduo.
As pessoas escolhem parar de fumar de muitas maneiras. Alguns ir sozinho, e alguns procuram a ajuda de um conselheiro ou programa. Outros podem usar um tipo de medicação ou patch. Você pode ajudar a tornar o processo mais fácil, respeitando o método de sua amada usa para sair e oferecendo seu apoio e compreensão do que ele ou ela está passando, diz a Sociedade Europeia do Cancro.
Basta estar lá
É tentador para dar conselhos, mas é melhor do que simplesmente perguntar o que você pode fazer para ajudar seu amado sair. Deixe seu amigo saber que você está lá e que ele ou ela pode chamá-lo para apoio e encorajamento.
Perceba, também, que a pessoa pode ser mal-humorado e ranzinza, especialmente durante as primeiras duas semanas. Não tome isso pessoalmente, é a retirada da nicotina falar.
As pessoas muitas vezes precisam de distrações para superar a vontade de fumar, então uma das melhores maneiras de ajudar é fazer tempo para fazer coisas juntos. Por exemplo, jogar um jogo, ir ao cinema, encontrar para almoçar ou fazer caminhadas.
Permanecer positivo
Palavras de incentivo são importantes. Louvado seja o seu amado para ficar com seu plano e fazer algo especial para comemorar marcos. Se ele ou ela se rompe e tem um sopro ou dois, em algum momento, não faça um grande negócio fora dele. Em vez disso, dar os parabéns para os dias ele ou ela passou sem fumar.
A maioria das pessoas tentam parar de cinco a sete vezes antes de largar o vício para sempre. Então, se o seu familiar ou amigo recaídas, não tente fazer-lhe sentir-se culpado. Fique de apoio, dar-lhe crédito por ter feito o esforço, e incentivar o seu amado para tentar novamente quando ele ou ela está pronta.