Em comparação com os tratamentos convencionais, que são susceptíveis de ter muito menos orientação quando se trata de decidir sobre a possibilidade de usar terapias complementares, e quais. Embora existam centenas de tais terapias, poucos têm realmente provou ser eficaz quando avaliado em estudos rigorosos.
Para se tornar um consumidor sábio de terapias complementares, tornar-se um cético. Não compre em qualquer tratamento que promete uma cura. E não se esqueça de fazer perguntas sobre terapias complementares: Será que as reivindicações contar apenas com depoimentos de pessoas que já experimentaram o tratamento, ao invés de em estudos científicos? São as promessas extravagantes? Não proponentes aconselham a não informar o seu médico sobre o tratamento? Eles sugerem a interrupção do tratamento médico? São os ingredientes não identificados ou "segredo"? É a fonte de suas informações vender o tratamento? Se a sua resposta a qualquer destas perguntas é "sim", a sua melhor resposta para tentar uma terapia pode ser "não".
Finalmente, se você está pensando em qualquer tratamento físico ou complementar, discutir o assunto com o seu médico para ter certeza de que vai apoiar, em vez de dificultar, o seu artrite plano de manejo.
Acupuntura
Muitas pessoas passam por tratamentos de acupuntura para ajudar a aliviar a dor, incluindo a dor da artrite. A acupuntura, que envolve a aplicação de minúsculas agulhas estéreis para a pele, tem sido um grampo da medicina chinesa por 2.000 anos. A acupuntura pode trabalhar pela liberação de endorfinas, uma substância química semelhante a morfina natural no sistema nervoso. Um artigo de 2010 no Cochrane Database Systems Comentários olharam 16 estudos envolvendo cerca de 3.500 pessoas com osteoartrite do joelho, quadril, ou a mão. Os estudos compararam a acupuntura com a acupuntura simulada (em que as agulhas foram inseridas em pontos ou incorretos ou não penetram na pele), outro tratamento, como medicamentos, ou um grupo controle de lista de espera. Comparado com acupuntura falsa ou o grupo de controle, a acupuntura verdadeira oferecido pequenas melhorias na dor e função, concluíram os autores. Mas eles sugeriram que grande parte da vantagem resultante do efeito de placebo (ou seja, os participantes esperado a acupunctura a torná-los mais).
Para a artrite reumatóide, os resultados foram mistos. Uma revisão de 2008 em Arthritis and Rheumatism avaliadas oito estudos que incluíram um total de 536 pacientes, quatro estudos de acupuntura em comparação com a acupuntura sham e quatro com outros tratamentos, como medicamentos. Em alguns estudos, a acupuntura surgiu para facilitar articulações dolorosas e rigidez matinal, mas as melhorias não foram muito melhor do que o observado nos controles. Alguns dos estudos também mostraram reduções nos marcadores inflamatórios (VHS e PCR) entre aqueles que receberam a acupuntura, o que sugere que a técnica pode diminuir a inflamação. Se você optar por tentar a acupuntura, fale com o seu médico em primeiro lugar, e encontrar um acupunturista licenciado.
Massagem
Muitas pessoas com dor nos músculos e articulações se voltam para a massagem terapêutica (também chamado de terapia muscular) para o alívio. Eles só podem estar no caminho certo, de acordo com um estudo de 2006 envolvendo 68 mulheres brancas com osteoartrite do joelho, publicado no Archives of Internal Medicine. Os participantes do estudo que receberam massagem sueca teve melhorias significativas na dor e função, em comparação com pessoas que não receberam a massagem. No entanto, o estudo só usou uma forma de massagem terapêutica (e são muitos) para que mais pesquisas são necessárias para determinar se outras formas funcionar tão bem.
Chiropractic tratamento
Quiropráticos usam ajustes da coluna vertebral e outras manipulações de tecidos moles das articulações e para prevenir e tratar uma variedade de doenças dos músculos, ossos e sistema nervoso. Esta terapia é usada frequentemente para a dor nas costas. Em 2006, pesquisadores designaram aleatoriamente 250 pessoas com a doença das articulações vertebrais, discos intervertebrais, ou ambos para receber calor úmido e tratamento quiroprático ou apenas calor úmido. As pessoas que receberam ambos os tratamentos tiveram menos dor e uma maior amplitude de movimento do que aqueles que não receberam o tratamento quiroprático. Porém, mais pesquisas são necessárias para confirmar a eficácia desta abordagem.
Outras terapias complementares
Uma variedade de outras terapias físicas complementares têm sido sugeridos para a dor da artrite, mas a evidência científica para sua eficácia é escassa. Se você optar por explorar tais terapias e encontrá-los úteis, não se esqueça de continuar sua terapia convencional e visitar o seu médico regularmente.
Por exemplo, uma técnica chamada de diatermia (calor profundo) usa ondas eletromagnéticas de freqüências diferentes para entregar calor profundamente nos tecidos. Forno de microondas e ultra-som são as freqüências de onda mais comuns usados em fisioterapia, principalmente para aliviar o espasmo muscular. Microondas relaxar os músculos, enquanto o ultra-som penetra mais profundamente para atingir outros tecidos moles também. Diatermia não deve ser utilizado em articulações inflamadas ativamente, e as pessoas com marca-passos não podem ser tratados com microondas (apesar de ultra-som é seguro para essas pessoas).
Os médicos recomendam às vezes estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) para as pessoas com dor crônica. TENS funciona estimulando as fibras nervosas grandes, o que, teoricamente, blocos de transmissão de sinais de dor de pequenas fibras. Algumas pessoas com dor crônica de artrite reumatóide ou osteoartrite encontrar TENS bastante eficazes. O aparelho de TENS consiste em uma bateria e eletrodos que ligam perto da articulação dolorosa. A bateria gera uma baixa corrente elétrica aos eletrodos, produzindo um formigamento agradável, vibrando, ou massageando sensação.
