Em primeiro lugar, mudar os comportamentos que contribuem para a azia. Se a dor persistir, medicamentos chamados PPIs são altamente eficazes.
Você está incomodado com queimação atrás do esterno depois de comer? Você não está sozinho. Um terço de nós sofrem de azia, caracterizado por uma dor e irritação no intestino superior. O problema subjacente é geralmente uma doença chamada doença do refluxo gastroesofágico ( DRGE ).
Há muitos passos calmante estômago que você pode experimentar antes de ir a um médico. Estes podem ajudar a arrefecer os seus sintomas e evitar problemas maiores no futuro. "Azia indica refluxo subjacente do conteúdo do estômago para o esôfago", diz o Dr. William Kormos, editor-chefe da Saúde relógio dos homens de Harvard e um médico de cuidados primários no Massachusetts General Hospital. "Isso pode causar danos ao esôfago e até mesmo aumentar o risco de câncer se ignorada e tratada."
Passos para evitar azia
Comer refeições menores mas mais frequentes: Enchendo o estômago coloca pressão sobre o esfíncter esofágico inferior (LES), uma válvula de constrição como na base do tubo de alimentação que mantém materiais ácidos de backup (refluxo) para o esôfago. Grandes refeições também levam mais tempo para deixar o estômago, dando ácido mais oportunidade de fazer o backup e causar azia.
Comer de forma lenta, relaxado: devorando sua comida enche o estômago mais rápido, colocando mais pressão sobre o LES.
Permanecer na posição vertical após as refeições: Deitada coloca mais pressão sobre o LES, tornando refluxo mais provável.
Evite comer tarde da noite: As refeições ou lanches dentro de três horas de deitar para dormir pode piorar o refluxo do conteúdo do estômago, causando azia. Deixe tempo suficiente para o estômago para limpar.
Não exercício imediatamente após as refeições: Dê tempo ao seu estômago vazio, esperar um par de horas.
Incline o tronco com uma cunha cama: Levantando o tronco um pouco com uma almofada em forma de cunha reduz a pressão sobre o LES e pode aliviar a azia noturna. Cunhas estão disponíveis a partir de empresas de suprimentos médicos. Mas não basta sustentar a cabeça e os ombros para cima com travesseiros, o que pode aumentar a pressão sobre o estômago por curling-lo na cintura.
Não beba bebidas carbonatadas: Eles podem causar arrotos, que promove o refluxo do conteúdo do estômago.
Identificar e evitar alimentos associados a azia: Alguns alimentos e bebidas podem aumentar a secreção de ácido, retardar o esvaziamento do estômago, ou afrouxar o LES e desencadear os sintomas. Criminosos comuns incluem alimentos gordurosos, alimentos picantes, tomate, alho, leite, café, chá, coca-cola, hortelã e chocolate.
Mascar chiclete sem açúcar após uma refeição: Goma de mascar promove a salivação, o que ajuda a neutralizar o ácido, acalmar o esôfago, e lavar o ácido volta para o estômago. Evitar aromas de hortelã-pimenta, o que pode provocar azia mais do que outros tipos de goma de mascar.
Descartar efeitos da medicação: Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre as drogas que podem causar dor semelhante a azia. Algumas drogas, por exemplo, pode soltar o LES e causar refluxo ácido. Outras drogas podem causar inflamação do esôfago.
Perder peso: Ser combustíveis sobrepeso azia porque coloca mais pressão sobre o estômago (eo LES). As roupas e cintos associados ao ganho de peso apertadas também podem contribuir.
O que é azia? Azia ocorre quando o conteúdo ácido do estômago backup (refluxo) através do esfíncter esofágico inferior (LES) para a garganta mais baixa, causando uma dor em queimação. |
Tempo para um PPI?
Se mudar seus hábitos alimentares e outras medidas preventivas não ter azia sob controle, o tratamento mais eficaz é uma classe de medicamentos chamados inibidores da bomba de protões (IBP). Eles reduzem drasticamente a secreção de ácido pelo estômago. PPIs estão disponíveis ao balcão como omeprazol (Prilosec) e lansoprazol (Prevacid).
PPIs vai ter azia sob controle, mas as pessoas acabam por levá-los indefinidamente. Isso não é necessariamente seguro, uma vez que a pesquisa relacionou PPIs ao aumento da susceptibilidade à infecção bacteriana e risco a longo prazo de fratura de quadril, entre outros riscos potenciais.
No entanto, você não deve parar de repente tomar um PPI após o uso prolongado. "As pessoas acabam ficando" preso "sobre eles, porque PPIs causar uma recuperação na produção de ácido quando parado", diz o Dr. Kormos.
Depois de um PPI esfria seus sintomas de azia, pergunte ao seu médico se você pode afunilar-lo e, em seguida, combinar bons comportamentos preventivos com utilização orientada de over-the-counter medicamentos para manter a azia de retornar. H2 são bons para esta finalidade. Eles incluem cimetidina (Tagamet), ranitidina (Zantac), famotidina (Pepcid) e nizatidina (Axid).
Se os sintomas persistirem, você pode precisar de testes adicionais, tais como endoscopia. Homens que têm lesões no esófago (esofagite) ou alterações pré-cancerosas (esôfago de Barrett) provavelmente terá que tomar uma PPI indefinidamente.
Cintura Grande ligada a dificuldades urinárias e eréteis
Pesquisa no British Journal of Urology International observou que os homens com cinturas maiores problemas urinários e sexuais com mais freqüência. O estudo incidiu sobre cerca de 400 homens, com idades entre 40-91, com diagnóstico de sintomas do trato urinário inferior, como micção freqüente, um fluxo fraco ou intermitente, e esforçando-se para esvaziar a bexiga.
Quanto maior a cintura, os sintomas urinários mais os homens relataram. Por exemplo, 39% dos homens com cinturas com mais de 40 polegadas urinou mais de oito vezes em 24 horas, em comparação com 16% dos
homens com cinturas menores
36 polegadas. Sintomas sexuais, como a disfunção erétil (ED) e dificuldade com a ejaculação, também foram mais comuns em homens com as maiores cinturas.
Este estudo, que apenas as tendências observadas, não pode provar que middles expansão estão realmente causando os problemas. No entanto, não é nada de novo que o excesso de peso vem com o aumento de problemas de saúde para os homens. Obesidade faz os níveis mais baixos de testosterona e pode ajudar a explicar o aumento da disfunção erétil.