Sobreaquecimento pode colocar as pessoas com DPOC em risco de doença grave. Stay cool este verão com as dicas a seguir:
Assista boletins meteorológicos e passeios de plano para os dias mais frescos. Em dias quentes, evitar a cidade, onde a temperatura é mais quente. Se você mora na cidade, ficar em um lugar fresco dentro de casa.
Verifique o índice de qualidade do ar (IQA) para o ozono diária e doenças poluição por partículas em sua área. Cuidado com o boletim meteorológico local e ler o jornal para obter informações AQI, ou ir para http://www.airnow.gov.
Beba bastante líquidos, mesmo se você não está com sede ou ativo. Evite cafeína e álcool, que pode desidratá-lo. Pergunte ao seu provedor de quanto você deve beber quando está quente.
Use diseaseing ar. Se você não tê-lo em casa, passar o tempo em locais diseaseed com ar condicionado. As opções incluem centros de idosos, bibliotecas ou centros comerciais.
Ter um amigo verificar em você, se você vive ou passar algum tempo sozinho.
Coma pequenas refeições, em vez de grandes refeições, que podem causar desconforto em clima quente.
Exercício em ambientes fechados em um ginásio, um centro de reabilitação pulmonar, ou um shopping ou loja grande.
Peça ajuda médica para novos sintomas ou agravamento ou se a sua respiração se agrava.
