Summertime. Tempo Beach. Longas horas no sol. Antes de sair para a areia quente branco, você vai querer pegar um pouco de protetor solar. Mas você deve comprar SPF 15? FPS 30? Como cerca de 45?
Você deve obter um protetor solar? Um protetor solar? Algo que é à prova d'água?
Se você está confuso com os números e tipos de protetor solar, bem-vindo ao clube. Muitas pessoas, ao que parece, estão tão confusos com protetores solares que eles nem sequer usá-los. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças diz que apenas cerca de 30 por cento dos adultos usam regularmente protetor solar e muitos deles não usam uma quantidade suficiente. Um adulto deve usar protetor solar suficiente para encher um copo para cobrir braços, pernas, pescoço e face. Se você estiver usando repelente de insetos ou outras loções, aplique o protetor solar em primeiro lugar.
Para ajudar os consumidores a selecionar os produtos que melhor se adequam às suas necessidades, os filtros solares são rotulados com números SPF. FPS significa "fator de proteção solar" e refere-se à capacidade do protetor solar para proteger contra a radiação ultravioleta do sol (UV). Os EUA Food and Drug Administration (FDA) diz que quanto maior o número SPF, a proteção mais queimaduras solares o produto oferece. Você deve usar um protetor solar com FPS de pelo menos 15, o que significa que você pode ficar no sol 15 vezes, desde que sem o protetor solar e obter o mesmo nível de queimaduras solares.
O número do FPS se refere apenas a proteção contra os raios UVB, do tipo que causam queimaduras solares. Seu protetor solar, no entanto, também deve proteger contra os raios UVA, que é menos susceptível de causar queimaduras solares, mas é uma das causas do envelhecimento da pele. A radiação UVA penetra mais profundamente na pele do que a radiação UVB e produz os radicais livres que atacam o colagénio (tecido conjuntivo) das camadas mais profundas da pele e os vasos sanguíneos. Além disso, os radicais livres danificam o ADN e interferem com a resposta imune do corpo.
Como os filtros solares funcionam?
Quando os raios UV atingir a pele, podem causar alterações, incluindo as mutações no ADN. Estas mutações afetar a forma como o DNA controla a divisão celular, e pode levar ao câncer, dizem especialistas. O tempo de exposição da pele ao sol, maior o risco de desenvolver problemas de pele.
Protetores solares trabalho, absorvendo e refletindo os raios UV, impedindo-os de penetrar a pele. Existem dois tipos gerais de filtros solares: filtros solares físicos, tais como o zinco ou o óxido de titânio, que contêm partículas que se dispersam e refletem a luz solar da pele, e os protectores solares químicos, que absorvem os raios UV.
Todas as crianças com mais de 6 meses de idade e todos os adultos devem usar protetor solar. Pessoas de pele mais leves, particularmente aqueles com cabelos ruivos ou loiros, estão em maior risco para a gravação.
Lembre-se, só uso protetor solar não vai impedir que todos os possíveis efeitos nocivos do sol.
Dicas para evitar o sol
Fique longe do sol, especialmente dez horas - quatro horas, quando a luz do sol - e os raios UV - são mais fortes. Procure sombra, mas esteja ciente de que um guarda-sol ou árvore de sombra não pode bloquear todos os raios UV. E uma praia brilhante ou cobertos de neve faz com que os raios UV para saltar ao redor.
Você ainda está em risco em dias nublados, pois as nuvens bloqueiam apenas cerca de 20 por cento dos raios UV.
Se você deve ser no sol, cubra-se com uma camisa e calças de mangas compridas folgadas para proteger sua pele. Usar um chapéu com aba de quatro polegadas para proteger seu rosto, cabeça, pescoço e orelhas.
Usar óculos escuros que bloqueiam o maior número de raios UVA e UVB possível. Óculos de sol que envolvem em torno de seus olhos são os melhores, porque eles bloqueiam os raios UV dos lados.
Aplicar uma quantidade suficiente de protetor solar com FPS de pelo menos 15 e que oferece proteção contra os raios UVA e UVB. Use pelo menos um pingo de protetor solar cada vez que você aplicá-la. Reaplicar a cada duas horas, ou mais frequentemente se você estiver nadando ou suando.
Lembre-se que a água não bloquear os raios UV. Mesmo se você passar a maior parte do seu dia na água, você ainda precisa de protetor solar.
As crianças precisam de proteção contra o sol, também. Dê ao seu filho um chapéu de abas largas e não se esqueça do protetor solar, se o seu filho é mais velho do que 6 meses.
Os sinais de alerta do câncer de pele
Até um milhão de pessoas são diagnosticadas com câncer de pele a cada ano, e especialistas dizem que esse número está em ascensão.
O câncer de pele vem em três tipos: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. Os dois primeiros tipos são as formas mais comuns de câncer de pele e são facilmente tratadas. Se deixada sem tratamento, no entanto, podem causar deformação, mas que não são letais.
Embora o melanoma é menos comum, é sério. Se diagnosticada no início, é quase sempre curável. Melanoma é muito mais provável que as outras duas formas de câncer de pele a se espalhar para outros órgãos no corpo.
A Sociedade Europeia do Cancro e outros especialistas exortar as pessoas a examinar regularmente a sua pele para novas pintas ou manchas que mudam sua forma ou cor.
Os fatores de risco para melanoma incluem moles, particularmente um tipo chamado uma toupeira atípica; pele clara, história familiar de melanoma, as pessoas cujo sistema imunitário foi suprimida; grandes doses de radiação UV através da exposição solar, e queimaduras graves, bolhas, especialmente durante a infância.
