Assim como todo mundo quer o estômago liso perfeito, muitas pessoas gostariam de uma rápida maneira de curto de um rosto cirúrgico elevador para firmar seus rostos.
Esse é o gancho por trás de uma onda recente de artigos, livros, vídeos, e até mesmo dispositivos minúsculos divulgando exercícios faciais como um complemento vital para a rotina de exercícios diária. Promotores dizem que esses exercícios podem minimizar rugas, eliminar bolsas sob os olhos e papadas empresa. Eles podem, de acordo com as promessas, restaurar ou manter esse perfil jovem.
Mas será que eles realmente funcionam? Provavelmente não, diz Rodney Basler, MD, membro da Academia Europeia de Dermatologia. "A única coisa que vai empurrar as rugas para fora é que se você aumentar o volume de seu rosto, como um sopro de ar em um balão," diz o Dr. Basler. Infelizmente, você não pode bombear até músculos faciais minúsculos com o exercício, diz ele. E nenhuma quantidade de jawing pesado pode melhorar o tônus da pele.
Procurando a causa real do enrugamento da pele e envelhecimento? "Não é flacidez muscular", diz Fred Fedok, MD, diretor de plástica facial e cirurgia reconstrutiva da Universidade Estadual da Pensilvânia. "É mais devido a danos do sol."
O sol provoca uma distribuição anormal de componentes de colágeno e elastina, vitais da camada mais espessa da pele, diz o Dr. Fedok. O resultado: a pele começa a perder a sua integridade estrutural.
A maioria dos 40 e poucos anos tem 75 por cento de sua exposição prejudicial sol antes dos 18 anos, num momento em que os perigos do bronzeamento não eram conhecidos, diz o Dr. Fedok. Agora, a maioria das pessoas sabe usar protetor solar liberalmente, de usar chapéus e encobrimentos, e para evitar a "trabalhar em um bronzeado" sunbaking que era popular há 25 anos.
O que mais provoca flacidez e rugas? Um culpado é o efeito inevitável da gravidade agindo ao longo do tempo sobre os tecidos do ligamento tipo conjuntivo que seguram as bolsas de gordura do rosto no lugar, diz o Dr. Fedok.
Outra causa: Lembra quando sua mãe o advertiu para não fazer uma cara que poderia congelar assim? Bem, ela tinha razão. Expressões faciais exageradas ligadas a emoções fortes, eventualmente, pode causar alterações nos tecidos sob a pele. Linhas de riso são apenas isso.
Exercícios faciais, que trabalham sobre os músculos debaixo da pele e não sobre a pele ou o próprio tecido conjuntivo, não fazem nada para reverter esses e-rugas fontes de tomada de papada, diz o Dr. Fedok. Na verdade, os exercícios são provavelmente desnecessárias, porque, exceto em casos de paralisia facial, queimaduras, acidente vascular cerebral ou trauma constante movimento dos músculos faciais tendem a ficar enfraquecida. "A prática do relaxamento dos músculos, não tonificação-los", diz ele. "Toning já está acontecendo a cada momento do dia."
Quando você combater as rugas, os dermatologistas dizem que, você está lutando contra o destino. Dezenas de técnicas têm sido promovidas como rugas-busters. Muitos são inúteis. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para compensar os efeitos do tempo, sol e hereditariedade:
Evite o excesso de sol
Use protetor solar, evitar tans profundas ou queimaduras e usar óculos escuros e um chapéu. Não assuma que você está seguro, porque você está na sombra debaixo de um calçadão ou um guarda-sol: Concreto e areia pode refletir mais dos raios nocivos do sol.
Exercício
Embora os exercícios faciais podem não dar-lhe a pele melhor, o exercício total do corpo provavelmente, os dermatologistas dizem. "Você, como uma questão de fato, ter uma visão da saúde com as pessoas que fazem exercício", diz o Dr. Basler. "Você fica com melhor cor, porque o exercício aumenta temporariamente a pressão arterial e ajuda a obter mais sangue para a pele, o que traz mais oxigênio e nutrientes para a pele facial."
Limpe com sensatez
Um regime regular de limpeza vai fazer a sua pele um mundo de bom, diz Nelson Lee Novick, MD, um dermatologista em MT. Sinai School of Medicine. A lavagem delicada com sabão neutro e água morna é suficiente. Muita limpeza e lavagem pode secar a pele, fazendo com que as rugas mais proeminente.
Não fume
Não só diminuir o fluxo de oxigênio para sua pele, o movimento constante de Beicinho arrastando um cigarro rugas seu lábio superior.
Use tratamentos que funcionam
Certifique-se de ter a aprovação do seu médico. O melhor tratamento é um creme chamado Retin-A, o nome comercial do ácido retinóico, que está disponível apenas por prescrição. A vitamina A derivados, usado pela primeira vez como uma acne tratamento, foi descoberto mais tarde ser um removedor eficaz de rugas menores.
Ser cético
Outras táticas de combate a rugas têm benefícios menores, os dermatologistas dizem. Mas se você está preocupado com o envelhecimento e seu rosto, que pode valer a pena considerar. Essas técnicas incluem dormir de costas e tentando manter uma expressão facial relaxada.
