Se você tem neutropenia, uma doença em que combatem bactérias suas células brancas do sangue são de baixo você provavelmente sabe que é muito importante para evitar infecções. Mas isso não significa que você não pode sair e aproveitar a vida. Você tem a capacidade de ajudar a reduzir o risco de apanhar um germe ou vírus, concentrando-se em algumas etapas simples. Abaixo estão seis dicas para ficar mais saudável possível com neutropenia.
1. Wash, lavagem, lavagem
Pode parecer simples demais, mas lavar as mãos frequentemente é uma das melhores maneiras de evitar germes e vírus que podem causar infecção. Use sabão e não se esqueça de lavar por pelo menos 20 segundos antes de comer ou preparar alimentos e após usar o banheiro. Além disso, não se esqueça de esfregar depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar, manusear lixo, ou tocar um animal. Em outras palavras, quando em dúvida, lavar as mãos! Quando água e sabão não estiverem disponíveis, use uma mão à base de álcool desinfetante contendo pelo menos 60 por cento de álcool.
2. Cuidado com as áreas "high touch"
Germes tendem a sair em superfícies que são tocadas frequentemente, como maçanetas, telefones, caixa eletrônico e botões do elevador e teclados de computador. Use uma toalha de limpeza úmida para limpar áreas que são tocados com freqüência. E, se possível, tente evitar áreas congestionadas, como shoppings ou eventos públicos.
3. Concentre-se em sua comida
É importante tomar precauções ao preparar os alimentos. Muitos alimentos-ou os equipamentos que estão preparados no pode abrigar bactérias. Certifique-se de todas as suas superfícies de trabalho, tais como contadores e tábuas de corte, estão limpos. Lave e cozinhe todos os seus alimentos. Não use facas ou tábuas de corte, que tocavam a carne crua ou aves para outros alimentos. Não descongelar carne ou frango à temperatura ambiente. E comer uma dieta nutritiva, com foco em alimentos que são em menor risco para as bactérias. Para uma lista de alimentos a evitar, consulte o artigo "Dieta fazer e não fazer com Neutropenia".
4. Pratique uma boa higiene
Para ajudar a reduzir o risco de infecção, é importante para a prática de uma boa higiene pessoal e evitar quaisquer cortes ou feridas abertas. Tome um banho ou chuveiro a cada dia. Delicadamente seque e use um hidratante para evitar a pele seca, rachada. Não risque ou espremer qualquer manchas. Use uma máquina de barbear eléctrica limpa, em vez de uma navalha. Limpe cuidadosamente a si mesmo depois de uma evacuação com um bebê limpar em vez de papel higiênico. E tome cuidado para não cortar ou rasgar suas cutículas ao aparar suas unhas. Escovar os dentes com uma escova macia, duas vezes por dia. Fale com o seu médico se tiver sangramento nas gengivas.
5. Deixe que os outros cuidar de seus animais de estimação
Cuidado do animal de estimação pode expô-lo a uma série de germes. Sempre que possível, deixe que outra pessoa limpar depois de seus amigos peludos. Por exemplo, ter alguém para esvaziar a caixa de areia e gaiolas para animais limpas. Além disso, evitar a captação de excrementos de animais.
6. Criar um lar seguro
Tomar medidas para tornar a sua casa um ambiente relaxante e seguro. Isso significa manter o máximo de bactérias causadoras de doenças como possível. Por exemplo, pedir a todos aqueles que entram em sua casa para tirar os sapatos. Remova todas as plantas vivas ou flores frescas de seu quarto. E não compartilhar qualquer toalhas de banho ou copos com outros.
Lembre-se, as infecções são muito mais graves em pessoas com neutropenia. Se você sentir quaisquer sintomas de uma infecção, tais como febre ou calafrios, contacte o seu médico imediatamente.
Delivery chave
Evitando infecções é muito importante para as pessoas com neutropenia.
Lavar as mãos frequentemente é uma das melhores maneiras de evitar germes e vírus que podem causar infecção.
Se você tem neutropenia, não se esqueça de preparar adequadamente os alimentos, boas práticas de higiene, evitar a limpeza após animais de estimação, e manter a sua casa a salvo de bactérias.
