Recuperando-se de qualquer cirurgia é difícil, mas fazer fazer com apenas uma mão por várias semanas (ou mais) apresenta alguns desafios adicionais. Ter tempo para se preparar com antecedência pode aliviar um pouco inconveniente. Além disso, lembre-se de si mesmo ritmo após a cirurgia e não abuse a outra mão, que pode esticar ou ferir sua mão ou braço.
Organize-se. Contate sua companhia de seguros com antecedência sobre a cobertura para o procedimento cirúrgico, visitas de acompanhamento de escritório, e as visitas de terapia. Faça uma pasta para organizar suas contas, lembretes de compromissos e recomendações pós-operatórias. Pergunte ao seu médico por um tempo estimado de recuperação, para que você possa discutir quando você vai ser capaz de voltar a trabalhar com o seu empregador. Considere a criação de pagamentos automáticos de contas, ou pagar as contas antes do tempo.
Peça ajuda. Alistar ajuda antecipadamente de familiares, amigos ou vizinhos. Obter um pequeno calendário para acompanhar o que estará disponível quando. Atualize seus endereços de telefone e e-mail e mantê-los acessíveis. Você pode precisar de ajuda com transporte de e para a cirurgia e acompanhamento nomeações; cuidar de crianças, animais e plantas, e trabalhar no quintal e limpeza da casa. Considerar a contratação de um serviço de limpeza, mesmo que por apenas uma ou duas visitas.
Modifique a sua auto-cuidado. Pratique vestir e despir, usar o banheiro, tomar banho e escovar e usar fio dental com uma mão. Ferramentas úteis incluem xampu e creme dental em flip-top ou bomba de dispensadores, flossers odontológicos prestrung, e uma escova de dentes elétrica. Mantenha uma escova de cabelo no chuveiro para ajudar na lavagem. Comprar um roupão atoalhado para secar-se após o banho ou duche. Você pode precisar para manter a sua mão seca e envolvê-la após a cirurgia, de modo a verificar a sua farmácia para protetores do elenco.
Comer de forma eficiente. Prepare as refeições com antecedência e congelá-los. Compre congelados, jantares de microondas. Plano para "sem corte" as refeições, como sanduíches, carne moída, e finger foods. Faça uma lista de contatos de opções de take-out e entrega favoritas. Stock-se em nonperishables.
Simplifique o seu guarda-roupa frouxa roupas e roupas com botões grandes -. Mas não zíperes - irá facilitar a tarefa de se vestir. Sapatos slip-on são uma boa idéia, também.
Cicatrizes cirúrgicas
Todas as cirurgias têm o potencial de deixar cicatrizes, mas você pode fazer coisas para torná-los menos perceptível. A maioria dos curativos cirúrgicos são removidos dentro de sete a 10 dias. Sua cicatriz pode ser vermelha e irregular, mas ele acabará por clarear e achatar. Desde que a ferida está completamente fechada e não tem drenagem, você pode tentar estas dicas para minimizar o aparecimento de uma cicatriz:
Mergulhe a área em água morna.
Massageie suavemente a cicatriz com um creme ou loção nonallergenic, até cinco vezes por dia. Os movimentos devem ser circulares, para os lados, para cima e para baixo.
Use uma almofada (disponível em farmácias) cicatriz, o que coloca uma pressão suave sobre a cicatriz para ajudar a achatar-lo.
Use protetor solar (pelo menos FPS 15) para evitar que a cicatriz fique mais escuro.
Alongamento suave também pode ajudar, mas depende da localização da cicatriz.
Um terapeuta pode recomendar exercícios específicos e fornecer outros conselhos sobre cicatrizes.
