Cerca de 29,5 milhões de pessoas sofrem de enxaqueca debilitante dores de cabeça. E muitos mais não são diagnosticados. As mulheres são afetadas três vezes mais frequentemente do que os homens. Mas com um pouco de habilidade, você e seu médico pode encontrar uma maneira de manter a sua doença sob controle.
Identificar os encrenqueiros
Muitos cientistas acreditam que um ataque de enxaqueca é causada por anormalidades em determinadas células do cérebro. Quando estas células do cérebro se tornam ativas, os vasos sanguíneos dilatam circundantes e se tornar inflamado, resultando na dor latejante geralmente associada a uma enxaqueca dor de cabeça. A maioria dos doentes têm uma história familiar da doença.
Se você sofre de enxaqueca, manter um diário para tentar determinar o que desencadeia suas dores de cabeça. Observe os alimentos que você come, a quantidade de sono, exercício, ciclo menstrual, e qualquer estresse fatores. Recorde quando você começa sua primeira dor de cabeça e rever sua agenda para as 24 horas anteriores. Faça isso por alguns meses.
Entenda que alguns alimentos comumente desencadear enxaquecas, incluindo o álcool, cafeína, queijos envelhecidos, MSG, e nitrito, que está presente em carnes curadas ou processadas, como bacon, presunto, e cachorros-quentes.
Mudando a pressão barométrica ou outras doenças meteorológicas também podem desencadear uma dor de cabeça.
Muitas vezes, é uma combinação de factores que desencadeia uma enxaqueca. As mulheres que são mais suscetíveis a dores de cabeça durante certas fases de seus ciclos menstruais precisam evitar certos alimentos ou gatilhos relacionados ao estresse naquele momento.
Converse com seu médico
Trabalhe com o seu médico para encontrar um plano de tratamento que ajuda você. Vários medicamentos podem prevenir ou aliviar a dor da enxaqueca.
Para enxaquecas menos graves, over-the-counter (OTC) analgésicos como aspirina, paracetamol, ibuprofeno e produtos combinados podem oferecer alívio temporário da dor. Se você precisar de analgésicos de venda livre mais do que uma ou duas vezes por semana, você pode se beneficiar da terapia para prevenir enxaquecas. Converse com seu médico sobre as suas opções.
Cuidado com qualquer dependência excessiva em medicamentos OTC, no entanto, porque isso pode levar a mais freqüentes dores de cabeça "rebote".