O que é yoga?
Yoga é um antigo sistema de saúde mente-corpo, que começou na Índia há mais de 5.000 anos atrás. Tem sido usado na Europa desde 1800. Yoga significa "união" - uma união da mente, corpo e espírito - e usa o movimento lento, a postura precisa, meditação e exercícios de respiração para atingir um estado de relaxamento.
Pode yoga ajuda pessoas com câncer?
Como terapia complementar, yoga pode criar uma sensação de bem-estar, melhorar a qualidade de vida, proporcionar relaxamento e reduzir o stress para alguns pacientes com câncer. Yoga tem sido mostrado para aliviar alguns dos sintomas associados ao câncer, no entanto, a ioga não retardar o crescimento ou disseminação do câncer.
Vários centros de tratamento do câncer abrangentes oferecer yoga como uma terapia complementar.
Como o yoga trabalha?
Aulas de yoga pode ser oferecido em um centro de câncer, como uma classe de educação de adultos, ou em clubes de saúde e centros comunitários em toda a sua área. Além disso, você pode considerar o uso de um livro de instrução ou vídeo para aprender os exercícios de yoga e técnicas adequadas.
Cada programa de ioga é único, no entanto, algumas das técnicas básicas são as mesmas e incluem o seguinte:
uma sessão de meditação ioga, o que leva cerca de 20 minutos a uma hora, no início ou no fim do dia
sentado na posição vertical, realizando movimentos lentos e suaves, e tendo respirações lentas e profundas que provocam o abdômen inchar
relaxamento guiado, meditação, cânticos ou pensando em uma palavra ou frase significativa, e / ou visualização
o uso de orientações dietéticas
Existem possíveis problemas ou complicações associadas com yoga?
Não há nenhuma evidência científica, até à data, que afirma que a ioga pode afetar o câncer ou qualquer outra doença. No entanto, há duas coisas a considerar sobre yoga antes de começar:
Yoga envolve organizar o corpo em posições únicas, incluindo alguns que pode ser difícil para uma pessoa com câncer. Lembre-se, o princípio básico de yoga não é para empurrar-se para além de seus limites.
Se mudanças na dieta são uma parte do programa de yoga que você está pensando, não se esqueça de consultar o seu médico ou nutricionista antes. Uma dieta para alguém com câncer deve ser rigorosamente monitorada e não alterada a não ser aconselhado por sua equipe de tratamento do câncer.
Yoga, como um complemento para o seu plano de tratamento do câncer, tem o potencial para ser agradável e produtivo, mas não deve substituir o cuidado e tratamento prestado por sua equipe de tratamento do câncer. Consulte sempre o seu médico para obter mais informações.
