Se você quiser uma maneira mais natural para evitar a gravidez, que é livre de hormônios e dispositivos que você pode querer experimentar o método do ritmo, outercourse ou retirada. Quando você usá-los corretamente e de forma consistente, esses métodos podem prevenir a gravidez. Mas é importante ter em mente que esses métodos são algumas das formas menos eficazes de controle de natalidade, com relativamente elevadas taxas de insucesso.
Método Rhythm
O método do ritmo, também chamado de método de percepção da fertilidade (FAM), o planejamento familiar natural (PFN), eo método de calendário, não implica ter relações sexuais durante os momentos mais férteis do seu ciclo. Você está mais fértil e mais probabilidade de engravidar, apenas antes e depois de ovular, quando seu corpo libera um óvulo. O ovo está presente em apenas cerca de 12 a 24 horas, uma vez que é liberado de seu ovário. No entanto, os espermatozóides podem viver em seu corpo por três a cinco dias, por isso o total de dias de fertilidade eficazes para que você pode variar de cinco a sete dias. O sucesso do método do ritmo depende de você saber exatamente quando você ovular para que você saiba para não ter relações sexuais desprotegidas. Existem diferentes maneiras de dizer quando você está ovulando: rastreamento a temperatura do corpo, verificando o seu muco cervical, e manter o controle de seu ciclo menstrual em um calendário.
Um ligeiro aumento em sua temperatura corporal de 0,4 graus Fahrenheit ocorre depois de ter ovulado. A sua temperatura corporal permanece mais elevada durante vários dias, possivelmente até a próxima ovulação. Você vai precisar de um termômetro basal, ou um que mostra menos de uma mudança de grau em sua temperatura corporal. Termômetros basal do corpo estão disponíveis em farmácias. Ao rastrear a sua temperatura em um calendário por vários meses, é possível prever o período mais fértil de seu ciclo.
Durante o seu ciclo menstrual, o líquido (muco) que sai de suas alterações vagina em textura e espessura. Quando você se aproxima a ovulação (quando você está mais fértil), as alterações do muco para uma consistência clara e escorregadia semelhante à clara de ovo crua. Nesta fase, você também pode perceber mais fluido proveniente de sua vagina. Esta é a fase em que o esperma se mover mais facilmente para fertilizar o óvulo. Novamente, você pode traçar isso em um calendário de vários meses para descobrir quando você está mais fértil e mais propensos a engravidar.
O método do ritmo é de até 75% a 95% eficaz na prevenção da gravidez. Pode ser uma boa opção se você está procurando uma maneira natural de prevenir a gravidez. No entanto, o método do ritmo não irá protegê-lo contra doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Para prevenir as DSTs, use um preservativo cada vez que tiver relações sexuais.
Outercourse
Outercourse é o contato sexual que não envolva sexo tradicional, quando um homem insere seu pênis na vagina da mulher. Outercourse pode ser 100% eficaz na prevenção da gravidez.
Diferentes tipos de contato íntimo e outercourse incluem:
Jogo da fantasia e do uso de brinquedos sexuais
Provocando uns dos outros órgãos sexuais com as mãos
Masturbação
Sexo oral e anal
Embora o método outercourse é eficaz na prevenção da gravidez, pode ser difícil de parar a transição natural de reprodução sexual para a relação sexual vaginal. Além disso, você ainda pode contrair uma DST através do sexo anal e oral ou esfregar os genitais áreas juntos. Para prevenir as DSTs, use um preservativo, mesmo quando se tem sexo anal ou oral.
Retirada
Retirada, às vezes chamado de "puxar" ou "coito interrompido", é quando um homem retira seu pênis da vagina, certo de sua parceira antes de ejacular. Retirada pode ser 82% a 96% eficaz na prevenção da gravidez, dependendo do momento da retirada.
O método de levantamento ajuda a manter a maior parte da espontaneidade do sexo, mas pode ter a intimidade do sexo. O parceiro deve ter um bom auto-controle e sair na hora certa. Não é fácil dizer quando a ejaculação acontece-sêmen contendo espermatozóides podem vazar antes da ejaculação, o que resulta em gravidez se o esperma atinge um ovo.
Retirada pode ser uma boa opção de controle de natalidade para usar quando você combiná-lo com outros de controle de natalidade métodos, como um capuz cervical, esponja ou método do ritmo.