Quase todo mundo experimenta a constipação em um momento ou outro. A constipação é muitas vezes definida como não ter um movimento intestinal, pelo menos, três vezes por semana. Para a maioria das pessoas, a constipação é um problema temporário causado por não ter bastante fibra na dieta, não beber bastante água, não recebendo o suficiente exercício, ou ter uma mudança na rotina que faz com que os movimentos intestinais perdidas. Gravidez e efeitos colaterais dos medicamentos são outras causas freqüentes.
Os sintomas da constipação incluem esforçando para ter uma evacuação, sensação de que você tem que ir, mas não pode, e inchaço. Na maioria dos casos a constipação não é grave, mas pode levar a problemas se não for gerida prontamente. Constipação freqüente ou de longa duração pode levar a efeitos colaterais como os movimentos intestinais dolorosos, hemorróidas, fissuras anais, prolapso retal, e impactação fecal. Felizmente, existem passos que você pode tomar para obter mais "regular" e aliviar os sintomas.
Evacuações dolorosas
Quando você passar muito tempo sem uma evacuação, muita água é reabsorvida das fezes em seu colo e suas fezes torna-se duro e seco. Isso faz empurrando para fora as fezes dolorosa. Você pode se sentir inchada, cheia, e desconfortável. Aqui está o que você pode fazer para controlar a constipação leve ou freqüente:
Beber mais líquidos e adicionar fibras à sua dieta através de frutas, legumes, feijões e cereais integrais. Evite ou cortar alimentos pobres em fibras, como sorvete, carne e queijo.
Tente reservar um tempo para ter uma evacuação a cada dia.
Fazer exercício físico regular.
Pergunte ao seu médico se você precisa de um laxante ou um enema se de dieta e estilo de vida mudanças não ajudam.
Hemorróidas
Hemorróidas, que são veias inchadas e dolorosas na área retal, são uma causa frequente de sangramento retal, comumente causada por esforçando para ter uma evacuação. Se você tem hemorróidas de constipação, você pode ver o sangue vermelho brilhante no vaso sanitário ou no papel higiênico após a limpeza. Gerir a sua prisão de ventre é a melhor maneira de se livrar das hemorróidas. Aqui estão algumas outras medidas para tentar:
Use um creme de over-the-counter, spray, ou uma almofada anal para reduzir a dor, inchaço e coceira.
Use um over-the-counter laxante para reduzir esforço e irritação.
Tome um banho de assento, sentando-se em uma banheira rasa de água morna por 10 a 15 minutos para acalmar os tecidos irritados.
Certifique-se de chamar o seu médico sobre qualquer sangramento retal persistente.
As fissuras anais
As fissuras anais são pequenas rachaduras ou rasgos no revestimento exterior do canal anal. A obstipação é uma causa frequente, e os sintomas são semelhantes aos de hemorróidas. A maioria das fissuras anais vai curar por conta própria com as mesmas abordagens que você levaria para a constipação ou hemorróidas. Você também pode tentar limpar a sua área retal gentilmente com água morna e um pano macio ou uma limpeza e lubrificação seu canal anal com vaselina. Chame o seu médico se os cuidados em casa não está ajudando.
Prolapso retal
Prolapso retal é um efeito colateral mais grave de constipação. É uma doença na qual a parte do revestimento do canal rectal torna-se frouxa e sobressai através da abertura anal. Esta doença é mais comum em crianças e idosos. O sintoma mais freqüente é uma protuberância vermelha que se projeta através do reto e causa sangramento após uma evacuação. Se você acha que tem um prolapso retal, você precisa chamar o seu médico imediatamente.
Impactação fecal
Tendo constipação por um longo período de tempo pode provocar fecaloma. Isto significa que as suas fezes tornou-se tão duro e seco que não pode sair com uma evacuação. Isso acontece mais com as pessoas que tomam laxantes com muita freqüência, estão confinados a cama descansar ou tomar medicamentos que reduzam os movimentos intestinais. Os sintomas podem incluir dor abdominal, sangramento retal, e vazamento de aguado diarréia. Se você acha que tem uma impactação fecal, você precisa chamar o seu médico imediatamente.
Delivery chave
A constipação é um problema comum que é geralmente causada por uma falta de fibras na sua dieta, ingestão insuficiente de líquidos, falta de exercício, ou uma mudança em sua rotina.
Dieta e estilo de vida muda são as melhores maneiras de gerenciar a constipação.
Os efeitos colaterais, como hemorróidas e fissuras retais geralmente pode ser tratada com um creme over-the-counter, spray, ou almofada e banhos de assento.
Pergunte ao seu médico se você deve tomar um laxante, e informe o seu médico sobre qualquer sangramento retal persistente.
Efeitos secundários graves, como prolapso retal ou impactação fecal precisa ser verificado pelo seu médico de imediato.
