A importância de escovar
A única melhor maneira de remover a placa bacteriana prejudicial - um filme fino, pegajoso carregados com bactérias - de dentes e gengivas é escovar os dentes regularmente e corretamente.
Qual é a técnica adequada para escovar os dentes?
Porque toda a boca é diferente, não é mais do que uma técnica de escovagem, que tem provado ser eficaz. Decidir qual a técnica mais apropriada para você depende em grande parte a sua posição dos dentes e doenças gengivais. Consulte o seu dentista para determinar qual técnica de escovação é mais apropriado para a sua boca.
Geralmente, a maioria dos dentistas recomendam uma técnica circular para escovar. Isto inclui a escovação apenas um pequeno grupo de dentes de cada vez - cobrindo gradualmente toda a boca. A importância de manter um movimento circular ou elíptica é enfatizada, como a utilização de um movimento de vaivém pode causar o seguinte:
Retração gengival
Superfície radicular exposta e sensível
Desgaste das superfícies radiculares na linha da gengiva
Em vez disso, os dentistas recomendam o seguinte método:
Coloque a escova de dentes ao lado de seus dentes em um ângulo de 45 graus.
Escove suavemente apenas um pequeno grupo de dentes de cada vez (em um movimento circular ou elíptica) até a boca inteira é coberta.
Escovar o exterior dos dentes, para dentro dos dentes, e as superfícies de mastigação.
Escove suavemente a língua para remover bactérias e refrescar o hálito.
Repita os passos de um a quatro, pelo menos, duas vezes por dia, especialmente após as refeições e lanches.
Que tipo de escova de dentes deve ser usado?
A cabeça da escova deve ser pequeno - cerca de 1 polegada por 1/2 polegada - e deve ter um identificador adequado para empresa agarramento. As cerdas da escova deve ser macio, de nylon, e arredondado nas extremidades. Isso ajuda a garantir que as cerdas da escova são gentis com as gengivas e superfícies dos dentes. Cerdas macias, polidas permitem-lhe chegar na fenda (sulco) entre os dentes ea gengiva para remover a placa sem danificar as gengivas. Algumas escovas são muito abrasivo e pode desgastar o esmalte dos dentes. Assim, na maioria dos casos, as cerdas duras são médias e não é recomendado. Apenas uma leve pressão é necessária quando escovar para remover a placa bacteriana. A pressão excessiva pode causar retração gengival e abrasão da superfície do dente.
Quantas vezes é necessário escovar?
Geralmente, é recomendado escovação duas vezes por dia durante pelo menos três a quatro minutos de cada vez. Os pacientes geralmente pensam que estão escovando tempo suficiente, quando, na verdade, a maioria das pessoas gastam menos de um minuto de escovação. Além disso, é geralmente melhor para escovar 3-4 minutos, duas vezes por dia em vez de escovar rapidamente cinco ou mais vezes ao longo do dia.
Dentistas aconselham escovar os dentes durante o dia no trabalho, escola, ou jogo. Manter uma escova de dentes à mão - em sua mesa ou mochila - aumenta a chance de que você vai escovar durante o dia.
O que é a pasta de dentes?
Também chamado dentífrica, creme dental é constituída pelos seguintes ingredientes de limpeza (expressos em percentagens aproximadas):
Umectante e água (75 por cento)
Abrasivos (20 por cento)
A formação de espuma e agentes de aromatização (2 por cento)
tampões de pH (2 por cento)
Agentes corantes, pastas, e opacificantes (1,5 por cento)
O flúor (0,24 por cento)
Fatos sobre a pasta de dentes
Escovando os dentes com creme dental (pasta de dentes com flúor especialmente) ajuda a:
Remover a placa bacteriana
Resista decadência
Promover a remineralização (reforço esmalte que tem sido atacado por ácidos)
Limpe os dentes e polonês
Remover manchas dos dentes
Refrescar o hálito
Que tipo de creme dental é o melhor?
O flúor é o ingrediente mais importante na pasta de dente. Enquanto o creme dental contém flúor, a marca ou o tipo (pasta, gel ou em pó) geralmente não importa. Todos os dentifrícios fluoretados trabalhar de forma eficaz para combater a placa bacteriana e cáries e esmalte do dente limpo e polonês. A marca que você escolher deve ter o selo ADA (Associação Europeia Dental) de aprovação no recipiente, o que significa que evidências adequadas de segurança e eficácia foram demonstradas em estudos controlados, clínicas.
Alguns cremes dentais oferecem pirofosfatos controle de tártaro para evitar a acumulação de depósitos de cálculo suaves nos dentes, enquanto outros oferecem fórmulas de clareamento para remover com segurança as manchas, tornando os dentes mais brilhante e mais brilhante. Mas, ao contrário da publicidade inteligente e crença popular, o flúor é o verdadeiro ingrediente ativo que funciona o mais difícil de proteger os dentes.
